गर्मी के दिनों में हम अपने शरीर को ठंडा और हाइड्रैट रखने के लिए अपनी डाइट में कई तरह के डिटॉक्स ड्रिंक्स को शामिल करते हैं। इन्हीं ड्रिंक में से नींबू पानी भी है। जिसे लोग बड़े ही पसंद से पीते हैं। कई लोग तो इसे डेली सुबह के समय पीते हैं। दरअसल नींबू पानी न केवल हमारे शरीर को हाइड्रैट रखने में हेल्पफूल है बल्कि यह हमारी ओवर ऑल हेल्थ को काफी फायदा पहुंचाता है।

लेकिन अगर आप चाहें तो नींबू पानी को अदरक नींबू पानी से बदल सकते हैं। इससे आपकी बॉडी को कई अनचाहे फायदें मिल सकते हैं। अदरक नींबू पानी से वजन तो कम होगा ही साथ ही डाइजेशन भी बेहतर रहता है। आइए अदरक नींबू पानी पीने से मिलने वाले अन्य सेहत फायदें के बारे में जानते हैं।

बॉडी को हाइड्रैट रखने में कारगर

आप चिलचिलाती धूप में खुद को हाइड्रैट रखने के लिए आप सादे पानी की जगह अदरक नींबू पानी ले सकते हैं। दरअसल अदरक और नींबू में मौजूद पोषक तत्व आपको पूरा दिन हाइड्रैट रखने में मदद करता है।

साथ ही यह आपकी बॉडी को कभी डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होने देता है।  ऐसे में गर्मियों के दिनों में खुद को हाइड्रैट रखने के लिए इस ड्रिंक का सेवन जरूर करें। इससे आपकी ओवर ऑल हेल्थ को फायदा मिलेगा।

इम्यून सिस्टम होता है बूस्ट

अदरक व नींबू का पानी पीने से शरीर की इम्यूनिटी मजबूत होती है। बीमारियों से खुद को प्रोटेक्ट करने के लिए आपका इम्यून सिस्टम का बेहतर होना बहुत जरूरी है ताकि वो संक्रामक रोगों से आपको बचा सके।

इस लिहाज से आपको इस ड्रिंक का सेवन जरूर करना चाहिए। दरअसल अदरक और नींबू दोनों विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है।

पाचनतंत्र को बेहतर बनाने में मददगार

अगर आप पाचनतंत्र की समस्या से बहुत ज्यादा परेशान है तो आपके लिए अदरक नींबू पानी पीना काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। दरअसल अदरक में जिंजरोल और शोगोल जैसे कंपाउड मौजूद होते हैं जो डाइजेस्टिव जूसेस को स्ट्मि्यूलेट करके पाचन में सहायता करते हैं।

वहीं नींबू का रस भी पाचनतंत्र को दुरुस्त करने में काफी हेल्पफूल होता है। इस तरह अदरक नींबू पानी के सेवन से आपको डाइजेशन से जुड़ी समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ता है।

वजन होता है कम

अगर आप वजन कम करने के लिए किसी ऐसे ड्रिंक की तलाश कर रहे हैं जिससे आपका वजन तेजी कम हो सके तो आप अदरक नींबू पानी पीने का ऑप्शन चुन सकते हैं। दरअसल अदरक आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट कर सकता है जिससे आप अतिरिक्त कैलोरी बर्न कर सकते हैं। वहीं नींबू का रस आपकी भूख को नियंत्रित करता है और आपको अतिरिक्त कैलोरी इनटेक करने से बचाता है। ऐसे में आप वजन कम करने के लिए इस ड्रिंक को जरूर पिएं।