यूँ तो सर्दी के मौसम में बहुत सी हरी सभियाँ आती हैं । लेकिन उनमे भी एक सब्जी ऐसी है जिसके सेवन से पेट से जुडी समस्या दूर होती है । भले ही इसका रंग सफ़ेद है लेकिन इसके फायदे अनेक हैं ।
जी हाँ हम बात बात कर रहें है मूली की, जिसे हेल्थ के हिसाब से डॉक्टर भी खाने को बोलते हैं । दरअसल, ये कुछ डाइजेस्टिव एंजाइम्स को बढ़ावा देता है और पाचन क्रिया को बेहतर बनाकर तेज करता है। आईये जानते हैं सुबह खाली पेट मूली खाने के फायदे के बारे में ।
बवासीर में राहत मिलती है
अगर आपको बवासीर की समस्या है तो आप सुबह खाली पेट मूली का सेवन करना शुरू कर दें । दरअसल, मूली में रापिनिन और ग्लूकोसाइलिनेट्स जैसे मेटाबोलाइट्स होते हैं जो सूजन और दर्द को कम करने का कम करते हैं ।
वहीँ इसके अलावा इसमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण सूजन कम कर राहत देते हैं । बता दें बवासीर में खुजली व दर्द होती है तो उससे राहत पाने में ये हेल्प करता है ।
एसिडिटी हो रही है तो राहत मिलेगी
चाहे आपका पेट भरा हो या फिर खली पेट हों, हर समय एसिडिटी की समस्या रहती है तो उसके लिए मूली का सेवन राहत दे सकता है । आपको सुबह खाली पेट मूली का सेवन करना है । इसे आप काला नमक लगाकर भी खा सकते हैं ।
ऐसे में ये बेसिक नेचर का हो जाएगा और एक फाइबर की तरह काम करेगा जो पेट में जाकर एसिडिटी को शांत करता है । इसके साथ इस बात का भी ध्यान रखें कि सुबह खाली पेट बहुत ज्यादा मूली का सेवन न करें सिर्फ दवा के तौर पर आधा टुकड़ा खाना काफी है ।
कब्ज की समस्या में लाभदायक
कब्ज की समस्या है तो मूली आपकी हेल्प कर सकती है । इसके लिए खली पेट मूली खाएं । ये पेट के मेटाबोलिक रेट को बढ़ा कर पाचन क्रिया को दुरूस्त करता है और पाचन क्रिया को तेज भी करता है ।
मूली का सेवन मल में थोक जोड़ने का काम करता है और पाचन गति को बेहतर बनाता है। इसके अलावा ये डिटॉक्सीफाइंग एजेंट की तरह भी काम करता है और आंतों के काम काज को तेज करके कब्ज की समस्या से बचाता है।