अब बस कुछ ही समय रह गया है जब अयोध्या के श्रीराम जन्मभूमि मंदिर में रामलला की प्राण प्रतिष्ठा होगी। अयोध्या में प्राण प्रतिष्ठा को लेकर अनुष्ठान भी जारी हैं। इस भव्य आयोजन में प्रधानमंत्री श्री नरेंद्र मोदी एक यजमान के रूप में शामिल हो रहे हैं।
बता दें कि पीएम मोदी मंदिर में रामलला की प्राण प्रतिष्ठा के लिए 12 जनवरी से 11 दिनों की विशेष अनुष्ठान कर रहे हैं। इस अनुष्ठान के दौरान पीएम मोदी जमीन पर कंबल ओढ़कर कर सोएंगे और पूरे दिन में दो बार नरियाल का पानी पीकर दिन गुजारेंगे।
पीएम मोदी फॉलो कर रहें हैं यम नियम
बता दें कि पीएम मोदी अनुष्ठान के दौरान जिन नियमों का पालन कर रहें हैं उसे यम नियम कहा जाता है। वहीं इस नियम का पालन करते समय सात्विक आहार ही लेना होता है यानी कि खाने में प्याज, लहसुन और कई अन्य चीजें शामिल करना वर्जित है।
ऐसे में पीएम मोदी इन दिनों नारियल पानी ही पी कर अपने आपको एनर्जेटिक रख रहे हैं। आइए जानते हैं हेल्थ वाइज नारियल का पानी कितना फायदेमंद हैं।
नारियल पानी में होते हैं ये पौषक तत्व
नारियल पानी में कई पोषक तत्व होते हैं। जो आपके शरीर के लिए काफी फायदेमंद है। इसमें मैग्निशियम, कैलशियम, विटामिन सी, पोटेशियम, फॉस्फोरस, सोडियम, एंटीऑक्सीडेंट आदि होते हैं। जो आपके शरीर को एनर्जी देने के साथ ही आपकी इम्यूनिटी को भी बढ़ाते हैं। वहीं आप सर्दी और गर्मी दोनों सीजन में इसका सेवन कर सकते हैं।
नारियल पानी पीने से होते हैं ये हेल्थ फायदें
पाचनतंत्र होता है मजबूत
नारियल पानी में मौजूद पौषक तत्व पाचनतंत्र को मजबूत बनाने में काफी हेल्पफूल होते है। वहीं इसका सेवन करने से आपके पेट में जलन, आंतों में सूजन, उल्टी, दस्त और अल्सर की समस्या भी कम होती है। इसलिए आपको भी नारियल पानी का सेवन करना चाहिए।
ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करें
नारियल के पानी में भरपूर मात्रा में पोटैशियम होता है जो हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में मदद करता है। वहीं जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत है। वह भी नारियल पानी पीएं तो उन्हें कुछ राहत मिल सकती है। हालांकि उन्हें इस बात का ध्यान रखना होगा की वह निर्धारित मात्रा में ही नारियल पानी पिएं।
स्ट्रेस को दूर करने में मददगार
जो लोग बहुत ज्यादा स्ट्रेस लेते हैं उनके लिए भी नारियल पानी पीना फायदेमंद हो सकता है। दरअसल इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो बॉडी को ऑक्सीडेटिव तनाव से निपटने में मदद करते हैं। यही नहीं नारियल पानी पीने से आपके स्किन और बालों की हेल्थ में भी सुधार होती है।
इम्यूनिटी बढ़ाने में करता है मदद
अगर आप अपने इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए किसी सुपर ड्रिंक की तलाश कर रहे हैं तो आपके लिए नारियल पानी बेस्ट ऑप्शन हो सकता है। बता दें कि नारियल पानी में जरूरी मिनरल और विटामिन होते हैं जो इम्यूनिटी स्ट्रांग करने में काफी मददगार होते हैं।
वहीं जो लोग डेली नारियल पानी का सेवन करते हैं उन्हें बियमरियों का खतरा कम होता है।
हार्ट को रखे हेल्दी
नारियल पानी आपके दिल को भी हेल्दी बनाने का काम करता है। जी हां इसे पीने से बैड कोलेस्ट्रॉल कम होता है साथ ही ये ब्लड क्लॉटिंग कम करके हार्ट अटैक और स्ट्रोक के खतरे से भी बचाने का काम करता है। अगर आप हार्ट को हेल्दी रखना चाहते हैं तो रियल पानी का सेवन जरूर करें।