अकसर बहुत से लोग ठण्ड हो या गर्मी वे हर रोज सुबह घास पर नंगे पैर चलते हैं। जिसका असर उनकी हेल्थ पर पड़ता है। बता दें ऐसा करने से आंखों की रोशनी बेहतर रहती है। साथ ही ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद भी मिलती है।
वहीँ सर्दियों के मौसम में खुली हुई घास पर ओस की बूंदें जो जमा हो जाती हैं,वो सेहत पर अच्छा असर डालती है। अब सवाल है कि क्या वाकई सुबह-सुबह घास पर नंगे पैर चलने से सेहत को बहुत लाभ मिलते हैं? चलिए इस बारे में डॉक्टर से जानते हैं कि उनका क्या कहना है।
जालंधर के डॉक्टर विपुल कक्कर का कहना है कि हर रोज सुबह वाक करने के बहुत से फायदे होते हैं। लेकिन अगर ठण्ड में हर व्यक्ति पार्क में घास पर 30 मिनट वाक करता है तो उसकी इम्यूनिटी मजबूत होती है और कई सारी बीमारियों से बचाव होता है।
उन्होंने बताया कि नंगे पैर घास पर चलने की बात करें तो इसे एक तरह से नेचुरोपैथी माना जाता है। नंगे पैर घास पर चलने से पैरों के तलवे की नसों पर दबाव पड़ता है, जिससे ऑर्गन की फंक्शनिंग बेहतर होती है। हालांकि सर्दियों में ऐसा धूप निकलने के बाद किया जाए, तो शरीर को विटामिन डी भी मिल सकता है।
डॉक्टर के मुताबिक अगर आप ज्यादा बीमार हैं तो सर्दी के मौसम में घास पर वाक करने के लिए दोपहर का टाइम सही है। धूप में आप मौजे पहनकर घास पर वॉक कर सकते हैं। इससे कई बीमारियों से राहत मिलती है। हालांकि अगर किसी को कोई बीमारी या अन्य मेडिकल कंडीशन है, तो उन्हें ऐसा करने से पहले डॉक्टर की सलाह लेनी जरुरी है। इसमें किसी भी तरह की लापरवाही नहीं करनी चाहिए।