आज की तारीक में बहुत से लोग खुद को फिट रखना चाहता है। ऐसे में वे कई तरीके से अपनी बॉडी को एक्टिव को रखने की भी कोशिश करते हैं। बावजूद इसके उनका belly फैट कम नहीं होता है। जिस वजह से निराश हो जाते हैं।
इतना है नहीं उन्हें नयी और बीमारियाँ भी घेर लेती हैं। जिनमे फैट बढ़ने से हार्ट, डायबिटीज और कई दूसरे गंभीर रोगों के होने का खतरा रहता है। तो ऐसे में आपको एक ऐसा उपाय बताते हैं जिससे आप आपना belly फैट कम कर एक्टिव और हेल्दी दिख सकते हैं। इसके लिए आपको घर में बना देसी और आयुर्वेदिक चूर्ण बहुत काम आएगा।
बेली फैट घटाने के लिए असरदार चूर्ण
यूँ तो आपन बहुत से चूर्ण अपने बचपन में खाएं होंगे। लेकिन अब ये चूर्ण खाने से आप खुद का belly फैट घटा सकते हैं। इसे बनाने के लिए 3 बड़े चम्मच अलसी के बीज लेने हैं। साथ ही 2 बड़े चम्मच अजवाइन, 2 चम्मच जीरा, 2 चम्मच सौंफ, 2 बड़े चम्मच मेथी दाना, थोड़ा काला नमक, आधा चम्मच हींग लेनी है।
ये सभी चीजें आपको अपने घर पर आसानी से मिल जाएँगी। जिसका यूज़ आप इस चूर्ण को बनाने के लिए कर सकते हैं।
चूर्ण बनाने की विधि
बता दें आप एक पैन में इन सभी चीजों को डालकर हल्का रोस्ट कर लें। जब मसालों से हल्की खुश्बू आनी शुरू हो जाये तब आप गैस बंद कर दें और इसे थोडा ठंडा होने दें। फिर इसे मिक्सर जार में डालकर बारीक़ पीस लें।
बस तैयार है आपका चूर्ण पाउडर। इसे पाउडर को किसी कांच के जार में स्टोर कर लें।
इस समय इस चूर्ण का सेवन करें
आप इस चूर्ण को सुबह के समय पी सकते हैं जो काफी लाभ देगा। इससे आपके पेट की चर्बी जल्दी कम होगी। सुबह खाली पेट 1 गिलास गर्म पानी में करीब 1/4 चम्मच चूर्ण डालें और मिलाकर पी लें।
आपको ऐसा रोजाना करना है और जल्द ही पेट पर जमा फैट धीरे धीरे कम होना शुरू हो जायेगा। वहीँ ये चूर्ण आपकी बाकि हेल्थ में भी सुधार करेगा। इसके सेवन से मेटाबोलिज्म भी स्ट्रोंग होगा और पाचन दुरूस्त होगा। साथ ये आपको सारा दिन एक्टिव रखने का काम भी करेगा।