ख़बरिस्तान नेटवर्क : नीम के कड़वे स्वाद के बावजूद नीम में कई औषधीय गुण होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। आयुर्वेद के अनुसार अगर सुबह खाली पेट नीम का सेवन किया जाए तो शरीर की आधी बीमारियां दूर हो जाती हैं। तो आइए इस लेख के माध्यम से जानते हैं कि खाली पेट नीम खाने से क्या फायदे होते हैं।
खाली पेट नीम खाने के फायदे
1 ब्लड शुगर कंट्रोल
भारत में मधुमेह के रोगियों की संख्या लगातार बढ़ती जा रही है। हालांकि, लोग आज भी घरेलू नुस्खों पर भरोसा करते हैं। इन्हीं घरेलू उपायों में से एक है सुबह खाली पेट नीम की पत्तियों का सेवन करना है। ऐसा करने से blood sugar को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
2. खून को साफ रखना
नीम में ऐसे औषधीय गुण होते हैं कि यह शरीर के खून को पूरी तरह से साफ कर देता है। जब आपका खून शुद्ध होगा तो आपको कोई भी बीमारी नहीं होगी।
3. पेट के लिए फायदेमंद
नीम न सिर्फ हमारी त्वचा बल्कि पेट के लिए भी बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसमें मौजूद गुण acidity में बहुत फायदेमंद होते हैं और नीम की पत्तियों को पानी में उबालकर सुबह खाली पेट पीने से acidity और पेट दर्द ठीक हो जाता है।
ऐसे करें नीम की पत्तियों का सेवन
आमतौर पर नीम की पत्तियों का पेस्ट बनाकर उसका रस निकालकर पिया जाता है। हमेशा ताजी नीम की पत्ती के रस का सेवन करें। आप चाहें तो नीम की पत्तियों को भूनकर, सुखाकर हाथ से मसलकर इसमें लहसुन और सरसों का तेल मिलाकर चावल के साथ खा सकते हैं।
नीम की पत्तियों का सेवन करते समय बरतें ये सावधानियां
एक साथ बहुत अधिक नीम की पत्तियों का सेवन न करें। बहुत से लोग सोचते हैं कि जितनी अधिक नीम की पत्तियों का सेवन किया जाएगा, उन्हें उतना ही बेहतर पोषण मिलेगा। लेकिन इसका सेवन हमेशा कम मात्रा में ही करें। अगर आप किसी बीमारी से पीड़ित हैं तो इसका सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।