राम भक्तों के लंबे इंतजार के बाद 22 जनवरी के दिन अयोध्या राम मंदिर में रामलला की मूर्ती की प्राण प्रतिष्ठा पूरी हो चुकी है। बता दें कि इस रामलला की मूर्ती की प्राण प्रतिष्ठा के दौरान प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी इस भव्य आयोजन में यजमान के रूप में शामिल हुए।
साथ ही पीएम मोदी 11 दिनों की विशेष अनुष्ठान के समय जमीन पर कंबल ओढ़कर सोए। हालांकि इस विशेष अनुष्ठान में पीएम मोदी ने जिन नियमों का पालन किया है उसे यम नियम कहा जाता है। वहीं इस नियम में जमीन पर सोने की विधि भी शामिल हैं।
लेकिन क्या आपको पता है जमीन पर सोना सेहत के लिए कितना फायदेमंद हो सकता है। आइए जानते हैं जमीन पर सोने से हेल्थ को किस तरह के फायदें मिल सकते हैं।
बॉडी पॉस्चर के लिए फायदेमंद
पुराने टाइम से ही बॉडी में लचीलेपन लाने और बॉडी पॉस्चर को ठीक रखने के लिए जमीन पर सोना बढ़िया विकल्प माना जाता है। बता दें कि जमीन पर सोने से आपके बॉडी का खराब पॉस्चर भी सही हो सकता है।
जी हां जब आप जमीन पर सोते हैं तो इससे आपके शरीर के पूरे अंगों पर बैलेंस बना रहता है। जिससे आपके खराब पॉस्चर को सही करने में मदद मिलती है। वहीं जमीन पर सोने से गर्दन का पॉस्चर तो ठीक होता ही है साथ ही ये कमर और कंधों के पॉस्चर को भी ठीक रखने में मदद करता है।
कमर दर्द की प्रॉब्लम दूर होना
आजकल की खराब जीवनशैली और अन्य कई कारणों की वजह से हम में से बहुत से लोग कमर दर्द की प्रॉब्लम को फेस कर रहें हैं। ऐसे में कई बार डॉक्टर हमें फ्लैट सरफेस पर सोने की सलाह देते हैं। जिसके लिए जमीन पर सोना एक बेस्ट ऑप्शन होता है।
दरअसल आजकल के लोग सोने के लिए सॉफ्ट और मुलायम गद्दों का इस्तेमाल करते हैं। जिस पर सोने से आपको पुअर स्लीप पोस्चर और रीढ़ की हड्डी से जुड़ी प्रॉब्लम हो सकती है। ऐसे में आप अपने कमर दर्द को ठीक करने के लिए जमीन पर सोना अच्छा है।
ब्लड सर्कुलेशन बढ़िया होता है
जब आप जमीन पर सीधे हो कर सोते हैं तो इससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन काफी बेहतर तरीके से होता है। जिस वजह से मांसपेशियों को आराम मिलता है और ये दिल के स्वास्थ्य को भी दुरुस्त रखता है।
यहीं नहीं जमीन पर सोने से हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है। ऐसे में जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की परेशानी हैं उनके लिए जमीन पर सोना एक काफी बढ़िया ऑप्शन है।
स्ट्रेस दूर होता है
बता दें कि जो लोग बहुत ज्यादा स्ट्रेस लेते उन्हें जमीन पर जरूर सोना चाहिए। दरअसल जमीन पर सोना मानसिक हेल्थ लिए काफी अच्छा माना गया है क्योंकि जमीन पर सोने से आपका दिमाग शांत रहता है और नींद अच्छी आती है।
लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि अगर आप पहले से किसी बीमारी या हड्डियों से जुड़ी कोई परेशानी है तो जमीन पर सोने से पहले एक बार डॉक्टर