आज के लाइफ स्टाइल में लगभग हर व्यक्ति किसी न किसी बीमारी से ग्रस्त है। वहीँ बढती उम्र में व्यक्ति न चाहते हुए भी बीमारी की चपेट में आ ही जाता है। ऐसे में एक बीमारी है जो अपनी चपेट में ले ही लेती है जिसका नाम है बवासीर।
यदि इस बीमारी का सही समय पर पता लगने के बाद इलाज न शुरू किया गया तो ये और भी खतरनाक हो सकती है। तो चलिए आपको आज बवासीर के लक्षण, कारण और कुछ घरेलू उपायों के बारे में बताते हैं, जिसका सहारा ले कर आप ठीक हो सकते हैं।
हरी पत्तेदार सब्जी खाएं
एक्सपर्ट्स के मुताबिक पाइल्स के मरीज सबसे पहले तेल-मसाला अपनी डाइट में लेना छोड़ दें। उन्हें हरी पत्तेदार सब्जियां खानी चाहिए। दरअसल हरी सब्जियों में विटामिन, मिनरल्स और फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जो आपकी इस प्रॉब्लम में राहत देने का काम करता है।
जूस ऐड करें
ऐसे में पेशेंट को गाजर का जूस, चुकंदर का जूस या फिर नारियल पानी का सेवन करना चाहिए। ये सभी बॉडी को अंदर से क्लीनकरने का काम करते हैं और पाइल्स में आराम देते हैं। इससे ठंडक बॉडी को भी मिलती है।
मैदा का सेवन न करें
पाइल्स के मरीज अपनी डाइट में से मैदा निकाल दें। इतना ही नहीं अधिक तेल मसाला, तली चीजें व चीनी के आइटम को हटा दें। इसके आलावा कम से कम 30 मिनट योग या फिर इवनिंग वॉक जरूर करें। इससे आपको एक हफ्ते में फर्क नजर आने लगेगा।
हाई फाइबर लें
डाइट में उच्च फाइबर वाला आहार खाना शुरू कर दें। गेहूं के आटे की जगह रागी, बाजरा, मकई की रोटी शामिल करे। एक हफ्ते में आपको पाइल्स की दिक्कत में आराम महसूस होगा। इन चीजों को डाइट में शामिल करने से न सिर्फ पेट भरेगा बल्कि, लंबे समय तक भूख नहीं लगेगी और वजन भी नहीं बढेगा।