लिवर हमारे शरीर का वो अहम हिस्सा है जो इंजन की तरह पूरा दिन काम करता है। ऐसे में लिवर की सेहत का ध्यान रखना बहुत जरूरी हो जाता है। जी हां लिवर ठीक रहने से हमारा शरीर पूरा दिन समामनी रूप से काम करता है।
वहीं लिवर किसी कारण से खराब होने या ठीक से काम करना बंद कर डे तो इससे हेल्थ से जुड़ी कई समस्याएं होने लगती है। ऐसे में बहुत जरूरी है कि आप अपनी लिवर को हेल्दी रखने के लिए अच्छे डाइट लें।
लेकिन क्या आपको पता है डाइट में कुछ ऐसे ड्रिंक भी हैं जिनके सेवन से लिवर को नुकसान पहुंच सकता है। आइए जानते हैं इन ड्रिंकस के बारे में जिससे लिवर को नुकसान पहुंच सकता है।
दिन में कई बार चाय पीने की आदत
कई लोग चाय पीने के बड़े शौकीन होते है। वहीं कई लोगों को दिनभर में बार-बार चाय पीने की आदत होती है। लेकिन क्या आपको पता है बहुत ज्यादा चाय पीने से भी आपकी हेल्थ को नुकसान पहुंचता है।
दरअसल चाय में मौजूद ज्यादा कैफीन का सेवन करने से शरीर के अन्य अंगों की तरह ही आपके लिवर के लिए भी नुकसानदायक हो सकता है।
सॉफ्ट ड्रिंक से लिवर को नुकसान पहुंचना
कई लोग बड़े ही पसंद से सॉफ्ट ड्रिंक का सेवन करते हैं। लेकिन एक्स्पर्ट्स की माने तो ये सेहत के लिए बिल्कुल ठीक नहीं है। वहीं कुछ लोग शुगर फ्री ड्रिंक को हेल्दी समझते हैं। लेकिन शुगर फ्री ड्रिंक्स भी लिवर के लिए बढ़िया विकल्प नहीं माने जाते हैं।
अगर किसी व्यक्ति को लिवर से जुड़ी समस्याएं हैं या उनका लिवर किसी कारण से कमजोर है तो सॉफ्ट ड्रिंक उनके लिवर को नुकसान पहुंचा सकते हैं। ऐसे में उन्हें सॉफ्ट ड्रिंक के सेवन से भी बचना चाहिए।
ज्यादा शुगर वाले ड्रिंक लिवर के लिए नुकसानदायक
यूं तो मार्केट में ऐसे बहुत से बहुत से ड्रिंक जो हेल्थ वाइज काफी फायदेमंद होते है। लेकिन उन सभी ड्रिंक्स में से ऐसे कई ड्रिंक हैं जिसमे बहुत ही ज्यादा मात्रा में शुगर होते है। खासतौर पैकेड ड्रिंक में रिफाइंड शुगर का इस्तेमाल किया जाता है।
जिसके सेवन से आपके लिवर के हेल्थ को नुकसान पहुंच सकता है। अगर आप भी शुगर युक्त ड्रिंक का सेवन करते हैं तो अभी से उससे दूरी बनाएं।
ज्यादा नमक वाले ड्रिंक का सेवन करना
हम हेल्दी रहने के लिए मार्केट से बहुत से हेल्दी दिखने वाले ड्रिंक्स खरीद लेते हैं। लेकिन वो हेल्दी दिखने वाले ड्रिंक में बहुत ज्यादा नमक होने के कारण हमारी सेहत के लिए काफी नुकसान दायक हो सकता है।
बता दें कि मसाला छाछ, शिकंजी और यहां तक कि लेमन वाटर में भी ज्यादा नमक हो सकता है। जिसमें नींबू होने की वजह से उसका पता नहीं लगता है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि ज्यादा नमक वाले ड्रिंक में सोडियम ज्यादा होता है जो लिवर की सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
जरूरत से ज्यादा कॉफी पीना
लिवर खराब होने की वजहों में से एक वजह जरूरत से ज्यादा कॉफी पीना भी है। दरअसल हम में से बहुत से लोगों को कॉफी पीने की आदत होती है जो दिन में जरूरत से ज्यादा कॉफी पीते हैं।
लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि जरूरत से ज्यादा कॉफी पीने से भी आपकी लिवर को नुकसान पहुंच सकता है। वहीं जिन लोगों को पहले से लिवर से जुड़ी कोई प्रॉब्लम है तो उन्हें ज्यादा कॉफी नहीं पीना चाहिए। क्योंकि उनकी लिवर से जुड़ी प्रॉब्लम ओर ज्यादा बढ़ सकती है।