एक तरफ जहां कई लोग खराब खानपान की वजह से बढ़ते कोलेस्ट्रॉल की समस्या से परेशान है। वहीं दूसरी तरफ कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के लिए कितना जरूरी है यह तो हम सबको पता है। जी हां हमारे शरीर में मौजूद कोलेस्ट्रॉल हमारे सेहत को हेल्दी रखने, सेल में ब्रेन का निर्माण, हार्मोन उत्पादन और विटामिन डी के निर्माण का काम करता है।
हालांकि शरीर में बहुत ज्यादा कोलेस्ट्रॉल हो जाए तो यह सेहत के लिए काफी खतरनाक हो सकता है। बता दें कि हमारे शरीर में हाई कोलेस्ट्रॉल की वजह से हाई बीपी की समस्या और हार्ट अटैक का जोखिम काफी बढ़ जाता है। लेकिन क्या आपको पता है भिंडी की मदद से भी आप अपने हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या को दूर कर सकते हैं।
अगर आप भी हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या से परेशान हैं तो आप अपनी डाइट में भिंडी का पानी शामिल जरूर करें। आइए जानते हैं किस तरह से भिंडी का पानी हाई कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है और इस ड्रिंक को किस तरह से तैयार किया जाता है।
हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने में हेल्पफूल भिंडी
भिंडी कोलेस्ट्रॉल फ्री होती है और इसमें से जेल जैसा पदार्थ निकलता है जिसे म्यूसिलेज कहते हैं। जब यह पदार्थ बॉडी के अंदर जाता है तो भोजन के दौरान कोलेस्ट्रॉल से मिल जाता है और इसे वेस्ट मटेरियल समझकर शरीर से बाहर निकाल देता है।
कुछ दिनों तक इसका सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल धीरे-धीरे कम होने लगता है। जिससे दिल की बीमारियों का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है।
इस तरह से तैयार करें भिंडी का पानी
इस ड्रिंक को तैयार करने के लिए सबसे पहले आप भिंडी को अच्छे से धो लें साथ ही इसके डंठल को भी हटा दें। अब इसे दो टुकड़ों में काट कर इसे रात भर पानी में भिगो कर रख दें।
बता दें कि ऐसा करने से भिंडी में मौजूद जेली जैसा पदार्थ पानी में अच्छे से मिक्स हो जाता है।
वहीं आप सुबह उठ कर इस पानी को गिलास में निकाल कर खाली पेट पीएं। वहीं इस पानी को पीने से कुछ दिन में कोलेस्ट्रॉल को लेकर इसके अच्छे परिणाम देखने को मिल सकता है।