वैसे तो हर किसी का फीलिंग्स को एक्सप्रेस करने का अपना अलग-अलग तरीका है। अगर किसी की बात बुरी लगती है या दुख होता है तो वो हंसते हुए टाल देते हैं तो वहीं कई लोग ऐसे भी हैं जो छोटी-छोटी बातों पर भी रोने लगते हैं। लेकिन क्या आपको मालूम हैं जो लोग बात-बात पर रो देते हैं या उनके आंखों से आंसू बहने लगता है या बहुत जल्दी परेशान होते हैं।

वो डिप्रेशन के शिकार हो सकते है। हालांकि रोना आंखों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है लेकिन जब आप एक से दो हफ्ते सिर्फ रोते ही रहते हैं तो आप डिप्रेशन का शिकार हो सकते हैं। ऐसे में आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। दरअसल बार-बार रोना भी डिप्रेशन के लक्षण हो सकते हैं। आइए जानते हैं डिप्रेशन के कुछ अन्य लक्षणों के बारे में  

हमेशा उदास रहना

हमेशा उदास रहना भी डिप्रेशन के आम लक्षणों में से एक है। जब कोई व्यक्ति लगातार किसी न किसी वजह से उदास रहने लगता है तो धीरे-धीरे वो डिप्रेशन से पीड़ित होने लगता है।

वहीं अगर किसी व्यक्ति में यह लक्षण 2 साल से अधिक रहता है तो उस व्यक्ति को डाइस्थीमिया की प्रॉब्लम हो सकती है। साथ ही यह उदासी क्रॉनिक डिप्रेशन का एक लक्षण है।

खुद को दूसरों के मुकाबले बेकार समझना

अगर आप हमेशा खुद को बेकार फील करते हैं तो यह भी एक तरह का डिप्रेशन है। दरअसल इसमें खुद को बेकार समझना, खुद से अपने में कमी निकालना, दूसरों के आगे खुद को कम महसूस करना जैसी भावनाएं आने लगती है।

जिससे आपके आत्मविश्वस में कमी होने लगती है। इसके अलावा खुद को बेकार समझने के कारण वो दूसरों से बात करने से भी बचते है और अकेला रहना ज्यादा पसंद करते हैं।

मन में सुसाइड करने का ख्याल आना

जब कोई व्यक्ति किसी चीज को लेकर बहुत ज्यादा स्ट्रेस लेता है, उदास और अकेले रहने लगता है तो उसके मन कई बार सुसाइड करने का भी ख्याल आ जाता है। मन में सुसाइड करने ख्याल आना भी डिप्रेशन के लक्षण हैं।

जब व्यक्ति बहुत ज्यादा डिप्रेशड हो जाता है तो वो हर समय खुद की लाइफ खत्म करने की सोचता है। हालांकि इस तरह के लक्षण बड़ी उम्र के लोगों में अधिक हो सकते हैं।

शरीर में हर वक्त दर्द होना

अगर डिप्रेशन के लक्षणों की बात करें तो बॉडी पेन, सिर दर्द ,बदन दर्द, और डाइजेस्टिव प्रॉब्लम भी डिप्रेशन का के लक्षण हो सकते हैं । अगर आपका बच्चा बार-बार रोता है या बॉडी में इस तरह के लक्षण दिख रहे तो आप इसे इग्नोर न करें।

ऐसे में यह बहुत जरूरी है कि आप समय रहते बच्चों में डिप्रेशन के लक्षणों की पहचान करके इसका समय रहते इलाज जरूर कराएं।   

किसी भी चीज को लेकर चिड़चिड़ापन महसूस करना

डिप्रेशन में व्यक्ति इतनी निराशा महसूस करते हैं कि उनके दिल और दिमाग में चिड़चिड़ाहट,गुस्सा, फ्रस्ट्रेशन पनपने लगती है। इस वजह से हो बिना बात के बहस कर लेता है या छोटी से छोटी बातों से चीड़ जाता है। इस तरह के डिप्रेशन में व्यक्ति काफी अग्रेसिव हो सकता है।

अकारण थकान महसूस करना

अगर कोई व्यक्ति हर समय बहुत ज्यादा थकान महसूस करता है तो ये लक्षण भी डिप्रेशन का हो सकता है। इसमें व्यक्ति को छोटे-छोटे काम जैसे कि नहाना या बेड से उठना भी मुश्किल लगता है।

ऐसे में आपको इससे बचने के लिए बाहर जायें, लोगों से मिले और अपना मन पसंद काम करें। इससे आपको डिप्रेशन से बाहर आने काफी मदद मिलेगा।