किडनी जो शरीर में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। ऐसे में इसका ख्याल रखना जरूरी हो जाता है। वहीँ आज कल के लाइफ स्टाइल को देखते हुए किडनी से जुडी बहुत सी परेशानियाँ लगभग हर उम्र के लोगों में देखने को मिल जाती है।
वहीँ क्या आप जानते हैं कि कुछ चीजों का गलत तरह से सेवन किडनी की समस्या को और बढ़ा सकती हैं। यहाँ तक की किडनी फेल होने का खतरा बढ़ जाता है। तो आज किडनी को हेल्दी रखने के लिए क्या करना चाहिए, के बारे में जान लेते हैं।
दरअसल किडनी शरीर से टॉक्सिक और लिक्विड पदार्थों को यूरिन के जरिए बाहर निकालने का काम करती है। साथ ही यह शरीर में नमक, एसिड, पोटैशियम की मात्रा को भी कंट्रोल करती है।
किडनी छोटी ब्लड वेसल्स से भरी होती है, जो रक्त से अपशिष्ट और अतिरिक्त पानी को छानने और उन्हें शरीर से निकालने का काम करती है। वहीँ एक्सपर्ट बताते हैं कि जब डायबिटीज कण्ट्रोल में नहीं रहती है तो गुर्दे की विफलता का कारण बनती है।
ऐसे में यदि किसी को ब्लड शुगर है और वह इसे नजरअंदाज कर कोई दवा नहीं ले रहा है तो इससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ने के साथ किडनी को नुकसान होने का खतरा भी बढ़ जाता है। इसलिए डायबिटीज की दवा को रेगुलर ले। लेकिन ध्यान दें कि इसे खाली पेट बिलकुल न लें।
Pain किलर मेडिसिन न लें खाली पेट
बता दें यदि आप लंबे समय तक खाली पेट पैन किल्लर दवाओं का यूज़ कर रहे हैं तो भी किडनी पर असर पड़ता है। आपकी ये आदत शरीर और किडनी पर नेगेटिव असर डालती है। इसलिए किसी भी दर्द निवारक दवा का खाली पेट सेवन करने से बचना चाहिए।
ओवरवेट हो सकता है खतरनाक
एक्सपर्ट्स के मुताबिक यदि कोई व्यक्ति ओवरवेट या मोटापे का शिकार हो चूका है तो भी किडनी पर असर पड़ता है यहाँ तक कि किडनी फ़ैल होने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में जरूरी है कि शरीर के बढ़ते वजन को कम करें। एस करने से गुर्दे हमेशा हेल्दी रहेंगे।
जेनेटिक भी एक कारण
किडनी से जुड़ी समस्या जेनेटिक भी हो सकती है। बता दें कि, यदि घर में आपके माता-पिता, दादा-दादी या परिवार के किसी सदस्य को किडनी की समस्या है, तो आने वाले टाइम में किडनी रोग होने का खतरा हो सकता है।
इसलिए अगर समय रहते इलाज शुरू कर दिया जाए तो ज्यादातर मामलों में किडनी की समस्याएं ठीक हो सकती हैं। हालांकि, किसी भी चीज के सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह जरूरी है।