web khabristan hindi news portal
 
  • icon पढ़िए
  • iconदेखिए
  • iconਖbristan
  • Khabristan
×
  • देश
  • पंजाब
  • धर्मायनमः
  • दुनिया
  • बॉली-पॉली
  • खेल
  • चुनाव
  • शिक्षा
  • पब्लिक-इंटरस्ट
  • तंदरुस्तायेनमः
  • कहिये
☰
  • देश
  • पंजाब
  • धर्मायनमः
  • दुनिया
  • बॉली-पॉली
  • खेल
  • चुनाव
  • शिक्षा
  • पब्लिक-इंटरस्ट
  • तंदरुस्तायेनमः
  • कहिये
  • देश
  • पंजाब
  • धर्मायनमः
  • दुनिया
  • बॉली-पॉली
  • खेल
  • चुनाव
  • शिक्षा
  • पब्लिक-इंटरस्ट
  • तंदरुस्तायेनमः
  • कहिये

Best Butter Substitutes : खाने का एक मुख्य हिस्सा है बटर, इन 5 चीजों को करें डाइट में शामिल, कभी नहीं बढ़ेगा कोलेस्ट्रॉल लेवल


Best Butter Substitutes : खाने का एक मुख्य हिस्सा है बटर, इन
1/25/2025 12:24:19 PM         Raj        Best Butter Substitutes, What is the best substitute for butter, What do Indians use instead of butter, What is the healthiest spread instead of butter,              

Include these 5 things in your diet instead of butter, cholesterol level will never increase : बटर भारतीय खाने का एक मुख्य हिस्सा है। चाहे प्लेन पराठा हो या टोस्ट, खाने में तो बटर टेस्टी लगता है, लेकिन बटर में सैचुरेटेड फैट होता है, जो ब्लड में कोलेस्ट्रॉल लेवल को तेजी से बढ़ा सकता है। सैचुरेटेड फैट खून में लिपोप्रोटीन के लेवल को बढ़ाते हैं, जिससे कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ जाता है। ऐसे में आज हम आपको बटर के कुछ हेल्दी ऑप्शन के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें खाने से ना तो आपकी सेहत पर कोई बुरा असर पड़ेगा और ना ही आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ेगा। 

ऑलिव ऑयल

ऑलिव ऑयल बटर का एक हार्ट हेल्दी ऑप्शन है। खासकर खाना पकाने और बेकिंग के लिए। मोनोअनसैचुरेटेड फैट और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर। ये तेल हार्ट हेल्थ के लिए अच्छा माना जाता है और सूजन को कम करता है।

नारियल तेल

नारियल का तेल बटर का एक प्लांट बेस्ड बेहद ही अच्छा ऑप्शन है। यह बॉडी में एनर्जी और मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है। इसका इस्तेमाल आप बेकिंग या फिर खाना पकाने के लिए कर सकते हैं।

नट बटर

नॉर्मल बटर की तुलना में नट बटर सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इनमें प्रोटीन, हेल्दी फैट के साथ ही जरूरी पोषक तत्व जैसे विटामिन ई और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है।

घी

घी को बटर का एक काफी अच्छा हेल्दी ऑप्शन माना जाता है। इसमें विटामिन A, D, E, और K होता है। साथ ही इसमें हेल्दी फैट्स होते हैं। यह सेहत के लिए फायदेमंद होने के साथ ही अच्छा विकल्प माना जाता है। 

काजू क्रीम

काजू की क्रीम को बनाने के लिए इसे पानी में भिगोकर रखा जाता है और पीसकर एक स्मूद पेस्ट बनाया जाता है। साथ ही यह डेयरी फ्री होता है जिसे वीगन लोग आराम से खा सकते हैं।

'Best Butter Substitutes','What is the best substitute for butter','What do Indians use instead of butter','What is the healthiest spread instead of butter',''
khabristan whatsapp

Please Comment Here

Similar Post You May Like

  • डीके के अलावा 8 विधायकों ने मंत्री पद की शपथ ली; पवार समेत 9 विपक्षी दलों के नेता मौजूद रहे

    डीके के अलावा 8 विधायकों ने मंत्री पद की शपथ ली; पवार समेत 9 विपक्षी दलों के नेता मौजूद रहे डीके के अलावा 8 विधायकों ने मंत्री पद की शपथ ली; पवार समेत 9 विपक्षी दलों के नेता मौजूद रहे

  • G7-मीटिंग में मोदी से गले मिले बाइडेन:

    G7-मीटिंग में मोदी से गले मिले बाइडेन: वर्ल्ड लीडर्स के बीच मोदी से मिलने उनकी सीट तक आए; 6 महीने बाद हुई मुलाकात

  • हिरोशिमा पहुंचे मोदी, यहीं गिरा था पहला परमाणु बम:

    हिरोशिमा पहुंचे मोदी, यहीं गिरा था पहला परमाणु बम: 70 हजार लाशों के बीच महज 72 घंटे में शहर के उठने की कहानी

  • 2000 का नोट बंद होने की खबर...गुजरात में सोना महंगा:

    2000 का नोट बंद होने की खबर...गुजरात में सोना महंगा: 10 ग्राम के व्यापारी वसूल रहे ₹70 हजार, चांदी ₹80 हजार किलो

  • मसाले बेचकर 300 गुना मुनाफा कमाया:

    मसाले बेचकर 300 गुना मुनाफा कमाया: 10 महीने,12 हजार मील का सफर; भारत में वास्को डी गामा का क्यों बना मजाक

  • चंडीगढ़ में 300 किलो की तोप चोरी:

    चंडीगढ़ में 300 किलो की तोप चोरी: सेक्टर-1 में PAP बटालियन की GO मैस के गेट पर रखी थी, ये एरिया CCTV से कवर नहीं

  • सिद्धारमैया कर्नाटक CM, डीके डिप्टी बने:

    सिद्धारमैया कर्नाटक CM, डीके डिप्टी बने: खड़गे के बेटे समेत 8 मंत्रियों ने शपथ ली; कांग्रेस के 5 वादे पहली कैबिनेट मीटिंग में मंजूर

  • चेन्नई ने दिल्ली को दिया 224 रन का टारगेट:

    चेन्नई ने दिल्ली को दिया 224 रन का टारगेट: वॉर्नर की 61वीं फिफ्टी, धुल भी पवेलियन लौटे; दिल्ली 84/4

  • आकाश चोपड़ा बोले- मुंबई-चेन्नई प्लेऑफ की 'सुपरजायंट्स':

    आकाश चोपड़ा बोले- मुंबई-चेन्नई प्लेऑफ की 'सुपरजायंट्स': टॉप-4 से फाइनल तक पहुंचना जानते हैं दोनों; गुजरात को फिर भी फाइनल में देखना चाहूंगा

  • IPL का गणित, जीतकर भी दूसरों के भरोसे राजस्थान:

    IPL का गणित, जीतकर भी दूसरों के भरोसे राजस्थान: आज क्वालिफाई हो सकती हैं चेन्नई और लखनऊ; कोलकाता के लिए करो या मरो मैच

Recent Post

  • सिद्धू मूसेवाला हत्याकांड का आरोपी एक बार फिर से फरार,

    सिद्धू मूसेवाला हत्याकांड का आरोपी एक बार फिर से फरार, पत्नी की सर्जरी का हवाला देते हुए ली थी जमानत

  • कपिल शर्मा को आतंकी पन्नू की धमकी,

    कपिल शर्मा को आतंकी पन्नू की धमकी, बोला- कनाडा में क्यों बिजनेस कर रहा है, अपना पैसा वापिस लेकर हिंदुस्तान जाओ

  • पंजाब में IPS अफसरों का ट्रांसफर,

    पंजाब में IPS अफसरों का ट्रांसफर, नानक सिंह को बनाया गया DIG

  • Punjab :

    Punjab : प्रवासियों को गांव छोड़ने का आदेश, पंचायत ने एक सप्ताह का दिया समय 

  • पाकिस्तान पर बलोच आर्मी का हमला,

    पाकिस्तान पर बलोच आर्मी का हमला, 50 सैनिकों और 9 ISI एजेंट को मार गिराया

  • पंजाब के DSP अतुल सोनी के साथ 22 लाख रुपए की धोखाधड़ी,

    पंजाब के DSP अतुल सोनी के साथ 22 लाख रुपए की धोखाधड़ी, बाप-बेटे के खिलाफ दर्ज करवाई शिकायत

  • अमेरिका में किडनैपिंग व फिरौती के मामले में 8 पंजाबी गिरफ्तार,

    अमेरिका में किडनैपिंग व फिरौती के मामले में 8 पंजाबी गिरफ्तार, राइफल समेत कई हथियार बरामद

  • जालंधर में इस इलाके में नशा तस्कर के घर पर चला बुलडोजर,

    जालंधर में इस इलाके में नशा तस्कर के घर पर चला बुलडोजर, आरोपी पर नशा तस्करी के 13 मामले दर्ज

  • जालंधर में दिनदहाड़े महिला का पर्स छीनकर फरार हुए लुटेरे,

    जालंधर में दिनदहाड़े महिला का पर्स छीनकर फरार हुए लुटेरे, CCTV फुटेज आई सामने

  • अहमदाबाद प्लेन क्रैश की 15 पेज की रिपोर्ट में चौंकाने वाले खुलासे,

    अहमदाबाद प्लेन क्रैश की 15 पेज की रिपोर्ट में चौंकाने वाले खुलासे, हादसे का कारण आया सामने!

Popular Links

  • हमारे बारे में
  • टर्म्स ऑफ यूज़
  • प्राइवेसी पॉलिसी
  • हमसे संपर्क करें
  • हमसे जुड़ें

ऐप डाउनलोड करें

हमसे संपर्क करें

Copyright © 2025

Developed BY OJSS IT CONSULTANCY