गलत खानपान और खराब जीवनशैली के कारण आजकल लोग कई तरह की गंभीर बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। इन्हीं में से हाई यूरिक एसिड की समस्या भी शामिल है। यूरिक एसिड हमारे शरीर में बनने वाला एक तरह का वेस्ट प्रोडक्ट है, जो प्यूरीन के टूटने पर बनता है। बता दें कि किडनी यूरिक एसिड को फिल्टर करके पेशाब के जरिए शरीर से बाहर निकाल देती है। लेकिन कई बार शरीर में यूरिक एसिड का लेवल अधिक हो जाता है, जिसके कारण यह छोटे-छोटे क्रिस्टल्स के रूप में जोड़ों और किडनियों में जमा होने लगता है। शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने के कारण आपको गाउट और अर्थराइटिस की समस्या हो सकती है। इसके कारण जोड़ों और हड्डियों में दर्द, हड्डियों में सूजन और चलने-फिरने में परेशानी का सामना करना पड़ सकता है। इतना ही नहीं, लंबे समय तक हाई यूरिक एसिड की समस्या होने के कारण किडनी स्टोन की समस्या भी हो सकती है। यूरिक एसिड बढ़ने पर पेशाब में कुछ बदलाव नजर आते हैं, जिन्हें आपको नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। क्योंकि पेशाब में यूरिक एसिड की अधिक मात्रा किडनी स्टोन का संकेत हो सकता है।
पेशाब में यूरिक एसिड बढ़ने के लक्षण -
बार-बार पेशाब आने की समस्या
ब्लड में यूरिक एसिड बढ़ने पर बार-बार पेशाब आने की समस्या हो सकती है। दरअसल, हमारी किडनी यूरिक एसिड को फिल्टर करके पेशाब के जरिए बाहर निकाल देती है। लेकिन जब यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है, तो किडनी ठीक तरह से काम नहीं कर पाती है। इसकी वजह से व्यक्ति को बार-बार यूरिन डिस्चार्ज करने की इच्छा महसूस होती है। अगर आपको भी यह परेशानी हो रही है, तो डॉक्टर से मिलकर अपनी जांच करवाएं।
पेशाब के रंग में बदलाव को ना करें अनदेखा
यूरिक एसिड बढ़ने पर पेशाब के रंग में भी बदलाव नजर आ सकता है। इसकी वजह से पेशाब का रंग पानी की तरह साफ न होकर धुंधला नजर आने लगता है। अगर आपको भी पेशाब में इस तरह का बदलाव नजर आए, तो इसे इग्नोर न करें। ऐसी स्थिति में आपको डॉक्टर से संपर्क करके जरूरी टेस्ट करवाने चाहिए, जिससे सही समय पर इलाज शुरू हो सके।
पेशाब में बदबू और जलन की समस्या
शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने पर पेशाब में बदबू और जलन की समस्या हो सकती है। हालांकि, यूरिन में गंध या जलन की अन्य वजहें भी हो सकती हैं। यूटीआई या डायिबटीज जैसी बीमारियां होने पर भी ये समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए अगर आपको ऐसे लक्षण महसूस हों, तो डॉक्टर से संपर्क जरूर करें। इससे डॉक्टर सही कारण का पता लगाकर इलाज कर सकेंगे।
पेशाब में खून आना -
शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने पर बार-बार पेशाब आता है, जिससे डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है। बॉडी में पानी की कमी के कारण पेशाब में खून भी आ सकता है। यह इस बात का संकेत है कि आप किसी तरह के संक्रमण की चपेट में हैं। अगर आप भी इस तरह की दिक्कत का सामना कर रहे हैं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
ऐसे कम करें यूरिक एसिड -
यूरिक एसिड को कम करने के लिए आपको प्यूरिन से भरपूर फूड्स जैसे मीट, सीफूड, डेयरी और शुगरी प्रोडक्ट्स से एकदम दूरी बना लेनी चाहिए। साथ ही, आपको शराब का सेवन करने से भी बचना चाहिए, क्योंकि यह यूरिक एसिड को बढ़ाने का काम करती है। इसके अलावा, आपको अपने वजन को कम करने का प्रयास करना चाहिए, क्योंकि शरीर का बढ़ा हुआ वजन भी हाई यूरिक एसिड की समस्या को बढ़ा सकता है। यूरिक एसिड कंट्रोल करने के लिए हाई फाइबर डाइट लें, पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करें।