Are you making these mistakes. This is why paralysis occurs in the body : लकवा एक ऐसा शब्द है जो सुनते ही हर किसी के मन में डर बैठ जाता है। लकवा तब होता है जब मस्तिष्क या रीढ़ की हड्डी में रक्त प्रवाह अचानक बंद हो जाता है। इससे मस्तिष्क या रीढ़ की हड्डी के कुछ हिस्सों में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है, जिससे कोशिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं और शरीर का वह हिस्सा काम करना बंद कर देता है। अचानक शरीर का एक हिस्सा काम करना बंद कर देना, बोलने में दिक्कत होना, ये सब लकवे के लक्षण हो सकते हैं। स्ट्रोक लकवे का सबसे आम कारण है, जिसमें मस्तिष्क में रक्त प्रवाह अचानक बंद हो जाता है। हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, हृदय रोग, धूम्रपान, मोटापा, शराब का सेवन, और कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव भी लकवे का कारण बन सकते हैं। लकवा एक गंभीर बीमारी है, लेकिन समय पर ध्यान देने और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने से इसे रोका जा सकता है।
लकवा से बचने के लिए क्या करें
1. स्वास्थ्य का ध्यान रखें : हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, हृदय रोग जैसी बीमारियों को नियंत्रण में रखना जरूरी है।
2. स्वास्थ्यकर जीवनशैली अपनाएं : नियमित व्यायाम करें, संतुलित आहार लें, और अपने वजन को नियंत्रण में रखें।
3. धूम्रपान और शराब से बचें : धूम्रपान और शराब का सेवन रक्त प्रवाह को प्रभावित करता है और लकवे का खतरा बढ़ाता है।
4. तनाव से बचें : तनाव भी रक्तचाप को बढ़ा सकता है और लकवे का खतरा बढ़ा सकता है।
5. नियमित चेकअप कराएं : अपने डॉक्टर से नियमित चेकअप कराएँ ताकि किसी भी बीमारी का पता समय पर चल सके।
आप तो नहीं कर रहे गलतियां
अधिक नमक का सेवन : अधिक नमक का सेवन हाई ब्लड प्रेशर का कारण बन सकता है, जो लकवे का खतरा बढ़ाता है।
अधिक वसा युक्त भोजन : अधिक वसा युक्त भोजन कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है, जो हृदय रोग का खतरा बढ़ाता है और लकवा का कारण बन सकता है।
कम पानी पीना : पानी की कमी से रक्त गाढ़ा हो जाता है, जिससे रक्त प्रवाह में बाधा आ सकती है और लकवे का खतरा बढ़ सकता है।
अधिक समय तक बैठे रहना: अधिक समय तक बैठे रहना रक्त प्रवाह को कम करता है और लकवे का खतरा बढ़ाता है।