गर्मी के इस मौसम में जहाँ एक तरफ हीट स्ट्रोक सहित कई तरह की बीमारियां हमें घेर लेती हैं। ऐसे में इसका असर हमारी स्किन पर भी देखने को मिलता है। बढ़ता तापमान स्किन खराब होने का कारण बनता है। वहीँ इस मौसम में स्किन पर इंफेक्शन होने की आशंका भी बढ़ जाती है। बता दें इतनी गर्मी में लोगों की स्किन पर लाल दाने, खुजली, जलन और स्किन का डार्क होना जैसी समस्या होती है। ऐसे में इनसे बचाव जरूरी है। तो आज आपको इसी के बारे में बताते हैं कि इस मौसम में किस तरह से स्किन को बचाया जा सकता है।
मैक्स हॉस्पिटल में डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. सौम्या सचदेवा के मुताबिक यदि गर्मी में अपनी स्किन की केयर न की जाये तो स्किन को काफी नुकसान होता है। दरअसल पसीने के ग्लैंड बंद होने के कारण ऐसा होता है। गर्मी के मौसम में तेज धूप, धूल मिट्टी और एलर्जी की वजह से स्किन की बीमारियां होती है।
धूप में रहने से सनबर्न की समस्या
डॉ सौम्या के मुताबिक तेज गर्मी में ज्यादा देर तक रहने से सनबर्न होता है। इसकी वजह से स्किन खराब होती है। शरीर पर दाने निकलने का कारण भी सनबर्न बनता है। इसलिए इस मौसम में धूप से भी बचाव करना जरूरी है। धूप में बाहर निकलते समय चेहरे और पूरे शरीर को कवर रखें। बाहर जाने से 15 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाएं। कोशिश करें कि सनस्क्रीन एसपीएफ 30 से ज्यादा वाली हो, तभी असर करेगी।
इन बातों का ध्यान रखें
- दोपहर में 12 से 4 बजे के बीच बाहर जानें से बचे
- अगर जाना जरूरी है तो बाहर जाते वक्त अपने साथ पानी की bottle लेकर जाएँ , ताकि आप समय समय पर पानी पीते रहें ,
- मौसमी फलों का भी सेवन करें, ऐसे फल खाएं जिनमें पानी और विटामिन सी होता है
- अगर इस मौसम में स्किन पर कोई धब्बा बन रहा है या पीठ पर अचानक से दाने निकलने लगे हैं तो ये किसी समस्या का संकेत है, इस स्थिति में तुरंत डॉक्टर से सलाह लें