Elements found in milk and cloves prevent serious diseases : अभी तक आपने दूध में किशमिश डालकर पीने के फ़ायदे के बारे में पढ़ा होगा। इतना ही नहीं दूध में हल्दी डालकर पीने के बारें में भी सुना होगा। आज हम आपको इन सबसे इतर दूध में लौंग डालकर पीने के फ़ायदे बताने वाले हैं। जीहां लौंग के बारे में तो सभी को पता है कि इसका उपयोग पूजा-पाठ के लिए तो होता है ही साथ ही साथ यह आयुर्वेद के लिहाज़ से भी काफ़ी महत्वपूर्ण है। बता दें कि वैसे तो दूध और लौंग का अलग-अलग सेवन करने से भी शरीर को फायदे होते ही हैं, लेकिन यदि आप इन दोनों का एक साथ सेवन करते हैं तो आप कई गंभीर बीमारियों से बच सकते हैं।
दूध और लौंग में पाए जाने वाले तत्व
दूध में प्रोटीन, कैल्शियम और राइबोफ्लेविन (विटामिन बी -2) पाया जाता है। ये सभी हमारे शरीर को बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं। लौंग स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से काफ़ी गुणकारी होता है। लौंग में विटामिन के साथ अन्य मिनरल्स पाए जाते हैं। इनमें जिंक, कॉपर, मैग्नीशियम पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इसके अलावा लौंग में प्रोटीन, आयरन, कार्बोहाइड्रेट्स, कैल्शियम और सोडियम एसिड भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
स्वास्थ्य की दृष्टि से दूध-लौंग के लाभ
एक गिलास दूध में पुरुषों की रोज की जरूरत का 37 प्रतिशत कैल्शियम पाया जाता है। इसका सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती हैं। दूध में मौजूद फैट और प्रोटीन्स मेल हार्मोन्स को एक्टिव करते हैं और फर्टिलिटी बढ़ती है। दूध में मौजूद कैल्शियम स्ट्रोक से बचाता है। दूध में मौजूद कैल्शियम, पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखते हैं। दूध में सेसिन और प्रोटीन होते हैं, जो मसल्स को मजबूत बनाते हैं, जबकि लौंग सेवन से भूख बढ़ती है।
एसिडिटी, कब्ज व गैस समस्या खत्म
लौंग पेट के कीड़ों को खत्म करती है। लौंग चेतना शक्ति को नॉर्मल रखती है। लौंग का सेवन करने से शरीर की दुर्गंध दूर हो जाती है। लौंग का सेवन करने से मूत्र मार्ग ठीक रहता है। लौंग पेशाब के रास्ते हानिकारक चीजों को शरीर से बाहर निकालने में भी मदद करती है। लौंग का नियमित सेवन करने से शरीर के कई रोग जड़ से खत्म हो जाते हैं। एसिडिटी, कब्ज और गैस की समस्या तक खत्म हो जाती है। मुंह से आने वाली बदबू के लिए भी लौंग को चबाकर उपयोग कर सकते हैं।
दूध और लौंग का एक साथ उपयोग करने के फायदे…
1) रात को सोने से पहले दो लौंग दूध में मिलाकर पीएं
वही अगर आप रात को सोने से पहले दो लौंग को दूध में मिलाकर पी लें। तो यह काफ़ी फायदेमंद होता है। आप चाहें तो लौंग का पाउडर भी मिला सकते हैं। अगर आपको इस दूध का स्वाद न भाए तो आप लौंग पहले चबाकर खा लीजिए और फिर दूध का सेवन कर लीजिए। लौंग वाला दूध किडनी के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। लौंग में फाइबर की मात्रा पर्याप्त होती है। जबकि दूध किडनी को मजबूत रखता है। लौंग मिलाकर दूध पीने की सलाह दी जाती है।
2) लौंग और दूध के सेवन से पाचन तंत्र होता मजबूत
दूध में लौंग मिलाकर पीने से पुरुषों का शरीर भी मजबूत रहता है। दोनों का सेवन करने से शरीर में कैल्शियम की कमी नहीं होती है। रोजाना दूध और लौंग का सेवन करने से हमारे शरीर की कमजोरी दूर होती है और शरीर को ताकत मिलती है। पुरुषों को दूध में लौंग मिलाकर पीने की सलाह दी जाती है। रात को हर दिन एक गिलास दूध में दो लौंग मिलाकर पीने पेट साफ होता है, शरीर का पाचन तंत्र बेहतर रहता है। इसलिए रात में लौंग वाला दूध पीने की सलाह दी जाती है।
3) फैट और प्रोटीन्स मेल हार्मोन्स को एक्टिव करते हैं
बढ़ते कोरोना के बीच शरीर के इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत रखना बहुत जरूरी है। ऐसे में आपको दूध में लौंग मिलाकर पीना चाहिए, जिससे आपकी इम्यूनिटी मजबूत रहेगी। लौंग में पौटेशियम, कैल्शियम और सोडियम होता है जिससे शरीर में एनर्जी बनी रहती है। जबकि दूध में प्रोटीन और कैल्शियम भरपूर पाया जाता है। दूध में मौजूद फैट और प्रोटीन्स मेल हार्मोन्स को एक्टिव करते हैं। दूध में लौंग मिक्स करके पीने से यौन शक्ति बढ़ती है। पुरुष तरो-ताजा महसूस करते हैं।