क्या आपके भी आंखों के आस-पास डार्क सर्कल्स नजर आते हैं। अगर हां तो इसे नॉर्मल समझ कर इग्नोर करने की गलती न करें। दरअसल आंखों के आस-पास बने डार्क सर्कल्स की वजह केवल नींद पूरी न होना ही नहीं है बल्कि इसके और भी कई कारण हो सकते हैं। जी हां यह हमारे शरीर के अंदर हो रहे बीमारी की और भी इशारा करते हैं। आइए जानते हैं डार्क सर्कल्स सेहत से जुड़ी किन समस्याओं की ओर इशारा कर सकते हैं और इससे कैसे बचा जा सकता है।
एनीमिया की समस्या होने पर
आंखों के पास डार्क सर्कल होने का एक कारण एनीमिया की समस्या भी हो सकती है। दरअसल जब शरीर में आयरन कमी होने लगती है जिस वजह से शरीर में रेड ब्लड सेल्स कम हो जाते हैं तो एनीमिया की प्रॉब्लम होने लगती है। इसके कारण शरीर के हर हिस्से तक ऑक्सीजन पर्याप्त मात्रा में नहीं पहुंच पाता है। इस वजह से भी आंखों के नीचे डार्क सर्कल पड़ सकते हैं।
थायरॉइड की समस्या
थायरॉइड की समस्या होने पर भी कई बार आंखों के पास डार्क सर्कल होने लगता है। बता दें कि थायरॉइड ग्लैंड जब ठीक तरीके से हार्मोन रिलीज न कर पाने की वजह से थायरॉइड कंडिशन हो सकती है। इसमें या तो थायरॉइड ग्लैंड ज्यादा थायरॉइड हार्मोन रिलीज करने लगता है या जरूरत से कम। जिस वजह से भी डार्क सर्कल्स हो सकते हैं।
विटामिन की कमी
शरीर में विटामिन-बी, विटामिन-के, विटामिन-ई और विटामिन-डी की कमी की वजह से भी डार्क सर्कल्स हो सकते हैं। इसलिए लंबे समय तक डार्क सर्कल्स रहने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करे और विटामिन्स के टेस्ट करवाएं।
एलर्जी की समस्या
कई बार आंखों में धूल जाने या किसी तरह की एलर्जी से डार्क सर्कल्स हो सकता है। दरअसल आंखों में बार-बार खुजली होने से हम आंखों के नीचे की स्किन को भी नुकसान पहुंचाते हैं। बच्चों में डार्क सर्कल्स की ये सबसे बड़ी वजह होती है।
यूवी किरणों के कारण
अगर आप ज्यादा धूप में रहते हैं तो स्किन पर पिगमेंटेशन बनता है और आंखों के आस-पास काले घेरे बन जाते हैं। आंखों के इर्द-गिर्द मेलानिन काफी ज्यादा होता है और ये टैनिंग करता है।
डार्क सर्कल्स को इस तरह से कम करें
हेल्दी डाइट फॉलो करें
पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं
डाइट में नमक और चीनी की मात्रा भी कम करें
रोज कम से कम 8-9 घंटे की नींद लें
आंखों के पास की त्वचा मॉइस्चराइज्ड रखें
बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाएं
शराब और स्मोकिंग का से न करें
फेशियल मसाज करवाए