सर्दी के मौसम में खांसी-जुकाम और बुखार जैसी कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में, शरीर को स्वस्थ रखने के लिए लोग अपनी डाइट में कई तरह की चीजों को शामिल करते हैं। बता दें कि 'घी' और 'काली मिर्च' खाने के जबरदस्त फायदे होते हैं, लेकिन दोनों को मिलाकर खाने से आपको डबल फायदे मिलेंगे। माना जाता है कि अगर सुबह खाली पेट आप दोनों को मिलाकर खाएं तो इसका और भी ज्यादा फायदा मिलता है। खांसी के इलाज में भी आप घी और काली मिर्च की मदद ले सकते हैं। खांसी के अलावा काली मिर्च और घी के स्वास्थ्य लाभों की लिस्ट काफी लंबी है। बेहतर लाइफस्टाइल, नियमित व्यायाम और हेल्दी डाइट के साथ घी और काली मिर्च एक साथ आपके पाचन, इम्यूनिटी को मजबूत करती है। इसके अलावा अगर काली मिर्च और घी के मिश्रण में हल्दी को मिलाया जाए तो यह स्वास्थ्य के लिए और भी कमाल कर सकता है। आपको बताते हैं घी और काली मिर्च एक साथ खाने के फायदे -
शरीर की पूरानी सूजन होगी कम
अगर आपके शरीर में किसी भी प्रकार की पूरानी सूजन हो या कैंसर, डायबिटीज, जोड़ों का दर्द, गर्दन का दर्द और घुटने का दर्द हो तो आप हल्दी, घी और काली मिर्च का मिश्रण ले सकते हैं। इससे आपको जरूर आराम मिलेगा।
इम्यूनिटी होगी मजबूत
सर्दियों में अक्सर लोगों की इम्युनिटी कमजोर हो जाती है, जिसकी वजह से वे मौसमी बीमारियों की चपेट में जल्दी आ जाते हैं। ऐसे में, इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए आप घी और काली मिर्च का सेवन कर सकते हैं। इन दोनों में मौजूद पोषक तत्व रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं।
खांसी-जुकाम से राहत
घी और काली मिर्च का सेवन करने से खांसी और जुकाम से राहत पा सकते हैं। इसके लिए आधा चम्मच देसी घी में चुटकीभर काली मिर्च पाउडर मिलाएं। आप सर्दियों में रोज सुबह खाली पेट इसका सेवन कर सकते हैं। ऐसा करने से खांसी, जुकाम और गले की खराश जैसी कई समस्याएं दूर होंगी।
मस्तिष्क के लिए जरूर खाएं
आपके मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार के लिए घी और काली मिर्च बेहद उपयोगी है। इससे आपकी याददाश्त भी बढ़ती है और ज्यादा से ज्यादा कार्य पर फोकस कर पाते हैं। तो कोशिश करें की आप सुबह खाली पेट इसका मिश्रण जरूर खाएं।
जोड़ों के दर्द से मिलेगी राहत
सर्दियों में जोड़ों के दर्द की समस्या से कई लोग परेशान रहते हैं। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं, तो घी और काली मिर्च का सेवन कर सकते हैं। इससे जोड़ों के दर्द और सूजन से जल्द राहत मिल सकती है।
पाचन तंत्र को स्वस्थ रखे
सर्दियों में अक्सर कई लोग पाचन संबंधी समस्याओं से परेशान रहते हैं। ऐसे में, पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए घी और काली मिर्च का सेवन काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। दरअसल, घी एक प्राकृतिक लैक्सेटिव है। वहीं, काली मिर्च में शरीर को डिटॉक्स करने वाले गुण मौजूद होते हैं। इन दोनों का मिश्रण आंतों में जमा गंदगी के बाहर निकाल सकता है, जिससे पाचन संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।
दिल को स्वस्थ रखे
सर्दियों में दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में, दिल को हेल्दी रखने के लिए घी और काली मिर्च का सेवन लाभकारी हो सकता है। इन दोनों को एक साथ खाने से शरीर में एंजियोजेनेसिस को बढ़ावा मिलता है, जिससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। इसके नियमित सेवन से दिल से जुड़े रोगों का जोखिम कम हो सकता है।
आंखों की रोशनी बढ़ाने में सहायक
आमतौर पर आपने सुना होगा की हरी सब्जियों के खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है, लेकिन आपको बता दें कि घी और काली मिर्च से भी आंखों की रोशनी बढ़ती है। इसके लिए देसी घी की कुछ बूंदों में काली मिर्च का पाउडर मिलाकर रोजाना सेवन करें।