To keep the body healthy, keep hemoglobin level normal : खून के लेवल को मेडिकल की भाषा में हीमोग्लोबिन कहा जाता है। किसी भी व्यक्ति के शरीर को हेल्दी रखने के लिए हीमोग्लोबिन लेवल का सही होना बेहद जरूरी होता है। यह खून में मौजूद रेड ब्लड सेल्स में एक तरह का प्रोटीन होता है। इसके जरिए शरीर के अलग-अलग अंगों में ऑक्सीजन की सप्लाई होती है। वहीं हर व्यक्ति में इसका स्तर अलग-अलग होता है। व्यक्ति की उम्र, जेंडर, शारीरिक स्थिति और स्वास्थ्य के हिसाब से हीमोग्लोबिन का स्तर अलग-अलग हो सकता है।
14 से 15 प्रति डेसिलीटर
डॉक्टर्स के मुताबिक एक स्वस्थ्य व्यक्ति के शरीर में हीमोग्लोबिन लेवल 14 से 15 प्रति डेसिलीटर होती है। वहीं पुरुषों में हीमोग्लोबिन का नॉर्मल लेवल 15-16 प्रति डेसिलीटर और महिलाओं में 14-15 प्रति डेसिलीटर होनी चाहिए। अगर पुरुष या महिला किसी में भी नॉर्मल लेवल से हीमोग्लोबिन कम होता है, तो उसे तुरंत डॉक्टर के पास जाने की सलाह दी जाती है। जानते हैं कि पुरुषों में हीमोग्लोबिन लेवल नॉर्मल से कम होता है, तो उन्हें किन-किन समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
थकान (Tiredness)
अगर पुरुषों के शरीर में हीमोग्लोबिन का लेवल नॉर्मल से कम होता है, तो व्यक्ति को थकान महसूस होने लगती है और साथ ही चलने-फिरने में परेशानी होने लगती है।
चक्कर आना (Dizziness)
शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा कम होने पर व्यक्ति को चक्कर आने लगता है। साथ ही वह जब सुबह उठते हैं, तो आंखों के सामने अंधेरा हो जाता है। ऐसे में अगर किसी व्यक्ति में ऐसे लक्षण नजर आ रहे हो, तो उसे तुरंत ही डॉक्टर के पास जाना चाहिए।
धड़कन का बढ़ना (Heart Palpitations)
जब किसी पुरुष के शरीर में हीमोग्लोबिन का लेवल नॉर्मल से कम होता है, तो उसके दिल की धड़कन बढ़ने लगती है, जिसके कारण स्ट्रोक का खतरा काफी ज्यादा बढ़ जाता है। ऐसे में इसे बिल्कुल भी इग्नोर नहीं करना चाहिए।
बालों का झड़ना (Hair Fall)
पुरुषों के शरीर में हीमोग्लोबिन का लेवल कम होने पर उनके बाल झड़ने शुरू हो जाते हैं। अगर आपके भी बाल तेजी से झड़ रहे हैं, तो तुरंत ही हीमोग्लोबिन का टेस्ट कराएं।
मुंह में छाले (Mouth Ulcers)
जब शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी होने लगती है, तो मुंह में छालों की समस्या होने लगती है। साथ ही इसके कारण खाना खाने में भी परेशानी का सामना करना पड़ता है।