ख़बरिस्तान नेटवर्क : सावन का महीना हिंदू धर्म में बहुत ही शुभ और पवित्र महीना माना जाता है। इस महीने में भगवान शिव की पूजा की जाती है। उनके लिए व्रत रखा जाता है। यह महीना बेहद सुहावना भी होता है। इस महीने में लगभग हर व्यक्ति का मन मौज-मस्ती और झूला झूलने की ओर भागता है। 

कई गांव और शहरों में लोग पेड़ों पर झूला लगाते हैं। इस पर झूलने से आपको काफी खुशी महसूस होती है। भारत में अधिकतर बच्चे और महिलाएं सावन के महीने में झूला झूलना ज्यादा पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि झूला झूलने से शरीर को भी काफी फायदे हो सकते हैं। दरअसल, झूला झूलने से आपकी फिजिकल एक्टिविटी भी हो जाता है। विशेषज्ञों के अनुसार झूला झूलने से ना केवल मूड अच्छा होता है, बल्कि बॉडी का वर्कआउट हो जाता है। आपको बताते हैं सावन के महीने में झूला झूलने से क्या फायदे मिलते हैं। 

सावन में झूले की परंपरा और महत्व

सावन महीने में चारों ओर हरियाली छाई रहती है, झूले झूले जाते हैं और पारंपरिक गीत गाए जाते हैं। सावन में झूला झूलने का विशेष महत्व है। कहा जाता है झूला झूलने से उमंग और जोश भर जाता है। सावन में सदियों से ही झूला झूलने की परंपरा चलती आ रही है। कहा जाता है कि भगवान श्री कृष्ण ने राधा को भी झूला झूलाया था। इसी के बाद से झूला झूलने की परंपरा शुरू हुई।  ऐसे में सावन महीने में झूला झूलना शुभ माना जाता है।

झूला झूलने के फायदे- मांसपेशियां की बढ़ेगी मजबूती 

झूला झूलते समय आपको अपने पैरों के साथ ही पूरे शरीर से ताकत लगानी होती है। इससे आपकी मांसपेशियां मजबूत होती हैं। साथ ही शरीर के अन्य अंगों को भी लाभ मिलता है।

दिल की कार्यक्षमता बढ़ेगी 

अगर आप सावन में झूला झूलते हैं, तो इससे वेस्टीब्युलर सिस्टम (Vestibular system) एक्टिवेट होता है, जो आपके शरीर के सेंसेज में संतुलन को बढ़ावा देता है। इससे व्यक्ति के शरीर के सभी हिस्सों में संतुलन की क्षमता बढ़ती है। साथ ही झूले पर झूलने से ह्रदय की कार्यक्षमता भी बढ़ती है और मस्तिष्क की क्रिया तेज हो जाती है।  

वजन होगा कम 

झूला- झूलने से शरीर में मौजूद एक्स्ट्रा कैलोरी को बर्न करने में आपकी मदद कर सकता है। इससे वजन भी कम हो सकता है।

तनाव होगा दूर 

सावन महीने में झूला झूलने से मानसिक तनाव से बाहर निकला जा सकता है। जब आप सावन के महीने में प्रकृति के बीच झूला झूलने का मजा लेते हैं, तो तनाव दूर होता है। इससे मूड फ्रेश होता है, मन खुश होता है। यदि आप चिंता, उदासी के पल को भूलना चाहते हैं, तो झूला झूल सकते हैं।

ध्यान केंद्रित करने में मिलेगी मदद 

ध्यान केंद्रित करने में भी झूला आपकी मदद करता है। इससे आपके मन को शांति मिलती है साथ ही यह आपके कन्सन्ट्रेशन पावर को बढ़ाने में यह काफी असरदार माना जाता है।

आत्मविश्वास बढ़ेगा 

झूला झूलने से आपका मनोबल बढ़ता है आप खुश और स्वस्थ महसूस करते हैं। झूले पर झूलते समय शरीर में शीतलता बढ़ती है।