web khabristan hindi news portal
 
  • icon पढ़िए
  • iconदेखिए
  • iconਖbristan
  • Khabristan
×
  • देश
  • पंजाब
  • धर्मायनमः
  • दुनिया
  • बॉली-पॉली
  • खेल
  • चुनाव
  • शिक्षा
  • पब्लिक-इंटरस्ट
  • तंदरुस्तायेनमः
  • कहिये
☰
  • देश
  • पंजाब
  • धर्मायनमः
  • दुनिया
  • बॉली-पॉली
  • खेल
  • चुनाव
  • शिक्षा
  • पब्लिक-इंटरस्ट
  • तंदरुस्तायेनमः
  • कहिये
  • देश
  • पंजाब
  • धर्मायनमः
  • दुनिया
  • बॉली-पॉली
  • खेल
  • चुनाव
  • शिक्षा
  • पब्लिक-इंटरस्ट
  • तंदरुस्तायेनमः
  • कहिये

Dahi Khane Ke Laabh : एक कटोरी दही रोज खाने से मिलते हैं ये लाजवाब फायदे, सेहत के लिए काफी फायदेमंद, डाइट में जरूर करें शामिल


Dahi Khane Ke Laabh : एक कटोरी दही रोज खाने से मिलते हैं ये लाजवाब
2/1/2025 1:51:59 PM         Raj        Dahi Khane Ke Laabh, dahi ke laabh, dahi, dahi khane ke fayde, yogurt benefits, dahi khane ke sahi samay, how to consume yogurt, kab khayen dahi, right time to consume yogurt, yogurt benefits in hindi,              

You get amazing benefits by eating a bowl of curd every day, definitely include it in your diet : दही में कई तरह के पोषक तत्व और प्रोबायोटिक्स पाए जाते हैं। दही एक फर्मेंटेड फूड है ऐसे में जरूरी है कि आप दही को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें। इसे सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। आज हम आपको दही खाने के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं। आइए जानते हैं इसके बारे में...

सर्दी या गर्मी में कभी भी कर सकते हैं सेवन 

दही एक ऐसा सुपरफूड है जिसका सेवन आप सर्दी या गर्मी में कभी भी कर सकते हैं। सर्दियों में दही का सेवन करने से यह आपकी बॉडी को गर्माहट देती है और गर्मियों में खाने से यह शरीर को ठंडक देती है। दही में मौजूद प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से शरीर को एनर्जी मिलती है और शरीर गर्म रहता है, ताकि सर्दी ना लगे। 

कैल्शियम की कमी पूरा करने में मददगार

दही खाने से वजन कम करने में भी मदद मिलती है क्योंकि इसे खाने से उल्टा-सीधा खाने की क्रेविंग नहीं होती। दही एक प्रोबायोटिक है जो कैल्शियम और प्रोटीन से भरपूर होता है। सर्दियों में इसे खाने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है। दही में माइक्रो ऑर्गेनिज्म मौजूद होते हैं जो शरीर को सर्दी, जुकाम आदि से बचाने में मदद करते हैं। दही शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करने में भी मददगार है। 

ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा कम होता है

दही में कैल्शियम और प्रोटीन होता है जो हड्डियों के लिए फायदेमंद साबित होता है। इसका सेवन रोज करने से ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा कम होता है। दही में प्रोटीन की मात्रा काफी ज्यादा होती है जो आपकी भूख को कम करने में मदद करता है जिससे आपको कुछ भी उल्टा-सीधा खाने की क्रेविंग्स नहीं होती है। दही खाने से आपकी भूख कम होती है और आप ओवरइटिंग नहीं करते हैं। 

स्किन स्मूद, हाइड्रेट व हेल्दी रखने में हेल्प

दही में लैक्टिक एसिड होता है जो स्किन के लिए नेचुरल मॉइश्चराइजर की तरह काम करता है। यह आपकी स्किन को स्मूद, हाइड्रेट और हेल्दी रखने में मदद करती है। दही में मौजूद प्रोटीन और फैट कार्बोहाइड्रेट के पाचन को धीमा कर देते हैं, जिससे ब्लड फ्लो में धीरे-धीरे शुगर रिलीज होता है। दही ब्लड शुगर के लेवल में बढ़ोतरी को रोकने में मदद करता है, जिससे यह डायबिटीज वाले लोगों के लिए फायदेमंद होता है। 

'Dahi Khane Ke Laabh','dahi ke laabh','dahi','dahi khane ke fayde','yogurt benefits','dahi khane ke sahi samay','how to consume yogurt','kab khayen dahi','right time to consume yogurt','yogurt benefits in hindi',''
khabristan whatsapp

Please Comment Here

Similar Post You May Like

  • डीके के अलावा 8 विधायकों ने मंत्री पद की शपथ ली; पवार समेत 9 विपक्षी दलों के नेता मौजूद रहे

    डीके के अलावा 8 विधायकों ने मंत्री पद की शपथ ली; पवार समेत 9 विपक्षी दलों के नेता मौजूद रहे डीके के अलावा 8 विधायकों ने मंत्री पद की शपथ ली; पवार समेत 9 विपक्षी दलों के नेता मौजूद रहे

  • G7-मीटिंग में मोदी से गले मिले बाइडेन:

    G7-मीटिंग में मोदी से गले मिले बाइडेन: वर्ल्ड लीडर्स के बीच मोदी से मिलने उनकी सीट तक आए; 6 महीने बाद हुई मुलाकात

  • हिरोशिमा पहुंचे मोदी, यहीं गिरा था पहला परमाणु बम:

    हिरोशिमा पहुंचे मोदी, यहीं गिरा था पहला परमाणु बम: 70 हजार लाशों के बीच महज 72 घंटे में शहर के उठने की कहानी

  • 2000 का नोट बंद होने की खबर...गुजरात में सोना महंगा:

    2000 का नोट बंद होने की खबर...गुजरात में सोना महंगा: 10 ग्राम के व्यापारी वसूल रहे ₹70 हजार, चांदी ₹80 हजार किलो

  • मसाले बेचकर 300 गुना मुनाफा कमाया:

    मसाले बेचकर 300 गुना मुनाफा कमाया: 10 महीने,12 हजार मील का सफर; भारत में वास्को डी गामा का क्यों बना मजाक

  • चंडीगढ़ में 300 किलो की तोप चोरी:

    चंडीगढ़ में 300 किलो की तोप चोरी: सेक्टर-1 में PAP बटालियन की GO मैस के गेट पर रखी थी, ये एरिया CCTV से कवर नहीं

  • सिद्धारमैया कर्नाटक CM, डीके डिप्टी बने:

    सिद्धारमैया कर्नाटक CM, डीके डिप्टी बने: खड़गे के बेटे समेत 8 मंत्रियों ने शपथ ली; कांग्रेस के 5 वादे पहली कैबिनेट मीटिंग में मंजूर

  • चेन्नई ने दिल्ली को दिया 224 रन का टारगेट:

    चेन्नई ने दिल्ली को दिया 224 रन का टारगेट: वॉर्नर की 61वीं फिफ्टी, धुल भी पवेलियन लौटे; दिल्ली 84/4

  • आकाश चोपड़ा बोले- मुंबई-चेन्नई प्लेऑफ की 'सुपरजायंट्स':

    आकाश चोपड़ा बोले- मुंबई-चेन्नई प्लेऑफ की 'सुपरजायंट्स': टॉप-4 से फाइनल तक पहुंचना जानते हैं दोनों; गुजरात को फिर भी फाइनल में देखना चाहूंगा

  • IPL का गणित, जीतकर भी दूसरों के भरोसे राजस्थान:

    IPL का गणित, जीतकर भी दूसरों के भरोसे राजस्थान: आज क्वालिफाई हो सकती हैं चेन्नई और लखनऊ; कोलकाता के लिए करो या मरो मैच

Recent Post

  • सिद्धू मूसेवाला हत्याकांड का आरोपी एक बार फिर से फरार,

    सिद्धू मूसेवाला हत्याकांड का आरोपी एक बार फिर से फरार, पत्नी की सर्जरी का हवाला देते हुए ली थी जमानत

  • कपिल शर्मा को आतंकी पन्नू की धमकी,

    कपिल शर्मा को आतंकी पन्नू की धमकी, बोला- कनाडा में क्यों बिजनेस कर रहा है, अपना पैसा वापिस लेकर हिंदुस्तान जाओ

  • पंजाब में IPS अफसरों का ट्रांसफर,

    पंजाब में IPS अफसरों का ट्रांसफर, नानक सिंह को बनाया गया DIG

  • Punjab :

    Punjab : प्रवासियों को गांव छोड़ने का आदेश, पंचायत ने एक सप्ताह का दिया समय 

  • पाकिस्तान पर बलोच आर्मी का हमला,

    पाकिस्तान पर बलोच आर्मी का हमला, 50 सैनिकों और 9 ISI एजेंट को मार गिराया

  • पंजाब के DSP अतुल सोनी के साथ 22 लाख रुपए की धोखाधड़ी,

    पंजाब के DSP अतुल सोनी के साथ 22 लाख रुपए की धोखाधड़ी, बाप-बेटे के खिलाफ दर्ज करवाई शिकायत

  • अमेरिका में किडनैपिंग व फिरौती के मामले में 8 पंजाबी गिरफ्तार,

    अमेरिका में किडनैपिंग व फिरौती के मामले में 8 पंजाबी गिरफ्तार, राइफल समेत कई हथियार बरामद

  • जालंधर में इस इलाके में नशा तस्कर के घर पर चला बुलडोजर,

    जालंधर में इस इलाके में नशा तस्कर के घर पर चला बुलडोजर, आरोपी पर नशा तस्करी के 13 मामले दर्ज

  • जालंधर में दिनदहाड़े महिला का पर्स छीनकर फरार हुए लुटेरे,

    जालंधर में दिनदहाड़े महिला का पर्स छीनकर फरार हुए लुटेरे, CCTV फुटेज आई सामने

  • अहमदाबाद प्लेन क्रैश की 15 पेज की रिपोर्ट में चौंकाने वाले खुलासे,

    अहमदाबाद प्लेन क्रैश की 15 पेज की रिपोर्ट में चौंकाने वाले खुलासे, हादसे का कारण आया सामने!

Popular Links

  • हमारे बारे में
  • टर्म्स ऑफ यूज़
  • प्राइवेसी पॉलिसी
  • हमसे संपर्क करें
  • हमसे जुड़ें

ऐप डाउनलोड करें

हमसे संपर्क करें

Copyright © 2025

Developed BY OJSS IT CONSULTANCY