As soon as you put oil in the navel, there will be play throughout the night : रामायण के अनुसार दस सिर वाले रावण को जब मारना मुश्किल हो रहा था तब विभीषण के बताने पर श्रीराम ने रावण की नाभि में तीर मारा था। तब जाकर रावण के प्राण निकले थे। बचपन में दादी-नानियों को आपने छोटे बच्चों की नाभि में तेल या हींग का फोहा लगाते हुए देखा होगा। दरअसल नाभि हमारे शरीर का सबसे अहम हिस्सा या कहें केंद्र बिंदू होता है। यही वजह है कि आयुर्वेद में 'नाभि चिकित्सा' एक अहम विषय रही है।
तेजी से बढ़ रहा नावेल ऑइलिंग का ट्रेंड
नावेल ऑइलिंग यानी नाभि में तेल लगाकर शरीर की भीतर की बीमारियों को ठीक करने का ट्रेंड इन दिनों काफी तेजी से बढ़ रहा है। आयुर्वेद के एक्सपर्ट डॉक्टर विवेक जोशी बताते हैं कि ये कॉन्सेप्ट नया नहीं है, बल्कि आयुर्वेद में इसे सदियों से इस्तेमाल किया जा रहा है। आयुर्वेद के अनुसार नाभि में तेल लगाने से शरीर में ये पानी की कमी और ड्रायनेस को दूर करने में मदद करता है।
सुबह खाली पेट या रात को सोने से पहले
ऑयलिंग की बात आती है तो सवाल उठता है कि आखिर ये कब करना चाहिए या इसका सही समय क्या है तो आयुर्वेद के एक्सपर्ट डॉक्टर विवेक जोशी बताते हैं कि नेवल ऑयलिंग करने का बेस्ट टाइम है खाली पेट। ये आप सुबह खाली पेट या रात को सोने से पहले लगा सकते हैं। आपको बार-बार नाभि में तेल लगाने की जरूरत नहीं है। ऐसा आप दिन में बस 1-2 बार कर सकते हैं।
नहाते वक्त भी नाभि की सफाई हो सही
इसके लिए आपको मालिश करने की या बहुत सारा तेल लगाने की जरूरत नहीं है। आप थोड़ा सा तेल या तेल की कुछ बूंदें नाभि में लगाएं। इसे नाभि में डालने के बाद अच्छे से मसलें लेकिन याद रखें नाभि को ऑइल लगाने से पहले और बाद में साफ करना न भूलें। अक्सर लोग नहाते वक्त भी नाभि की सफाई सही से नहीं करते हैं। आपको इसका ध्यान रखना चाहिए।
बादाम तेल से होंठ मॉइस्चराइज रहते
नाभि में बादाम का तेल लगाने से होंठ मॉइस्चराइज रहते हैं। त्वचा संबंधी समस्याओं से आराम पाने और शरीर में सूजन होने पर भी नाभि में ये तेल लगाया जा सकता है। नारियल तेल लगाने से स्किन इनफेक्शन से बचा जा सकता है। नारियल तेल में पाए जाने वाले एंटी बैक्टीरियल और एंटी ऑक्सीडेंट गुण आपकी स्किन की ड्राइनेस को कम करते हैं। नारियल तेल फर्टिलिटी बूस्टर का काम करता है।
सरसों तेल से आंखों की रोशनी अच्छी
नाभि में सरसों का तेल लगाने से आपके आंखों की रोशनी अच्छी होती है। इससे बालों की भी ग्रोथ होती है। अगर आपके सिर में दर्द है, तो नाभि में सरसों का तेल फायदेमंद होता है। सरसो तेल के उपयोग से आपकी पाचन की समस्या में सुधार होती है और आपका पाचन तंत्र भी मजबूत रहता है। यानी गट हेल्थ में सुधार होता है और इससे वेट मैनेजमेंट में फायदा मिलता है। नाभि में नीम का तेल लगाने से चेहर पर मौजूद दाग-धब्बे दूर हो जाते हैं। इस समस्या से राहत पाने के लिए आप लेमन ऑयल भी लगा सकते हैं।