मानसिक धर्म यानी पीरियड्स महिलाओं में होने वाला एक एक नेचुरल प्रोसेस है। आजकल सभी महिलाएं पीरियड्स के समय सैनिटरी पैड्स का यूज कर रही हैं जो कि उनके सेहत के लिए बिल्कुल सही भी है। सैनिटरी पैड्स की डिमांड इतनी बढ़ गई है कि अब मेडिकल शॉप के साथ-साथ अब कॉस्मेटिक शॉप पर भी आसानी से मिल जाती है।
लेकिन क्या आपको मालूम है पीरियड्स के समय जिस पैड्स को सेफ समझ कर यूज करती हैं वो आपकी हेल्थ के लिए भी हानिकारक हो सकता है। जी हां कई शोध में पाया गया है कि सैनेटरी नैपकिन के इस्तेमाल से कैंसर का जोखिम बढ़ जाता है। साथ ही यह हमारे पर्यावरण पर भी लॉंग टर्म नेगेटिव असर डालते हैं।
दरअसल बहुत ही कम पता होगा कि सैनिटरी पैड प्लास्टिक से बने होते हैं। जो न सिर्फ नॉन-बायोडिग्रेडेबल होते हैं बल्कि इसनों की सेहत के लिए भी खतरनाक होते हैं। ऐसे में आइए जानते हैं पैड्स के हानिकारक प्रभावों से किस तरह बचा जा सकता है।
मेंस्ट्रुअल स्पॉन्ज का करें यूज
पीरियड्स के समय आप मेंस्ट्रुअल स्पॉन्ज का भी यूज कर सकती हैं। बता दें कि यह समुद्र से मिलने वाला एक नेचुरल रिसोर्स है। जिसका इस्तेमाल टैम्पोन के ऑप्शन के रूप में भी किया जा सकता है।
इन्हें सी स्पॉन्ज टैम्पोन या पीरियड स्पॉन्ज के नाम से भी जाता है। साथ ही इसका यूज छह महीने तक किया जा सकता है। वे सिंथेटिक मटेरियल, रसायन, ब्लीच, क्लोरीन, गंध और डाई फ्री होते हैं।
पीरियड्स में कॉटन पैड का इस्तेमाल करें
कॉटन पैड यानी कपड़े के पैड को सैनिटरी नैपकिन की जगह इस्तेमाल कर सकते हैं। बता दें कि यह पीरियड्स के दौरान होने वाले ब्लीडिंग को ज्यादा सोखने, लीकप्रूफ और पर्यावरण के अनुकूल होते हैं। साथ ही ये कॉटन पैड रियूजेबल और आरामदायक होते हैं।
मेंस्ट्रुअल डिस्क भी है बेस्ट ऑप्शन
मेंस्ट्रुअल डिस्क मार्केट में अबही नया है जिसकी वजह से इसे बात=रे में बहुत कम लोग जानते हैं। ऐसे में आप सैनिटरी नैपकिन की जगह आप मेंस्ट्रुअल डिस्क का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
बता दें कि यह काफी हद तक मेंस्ट्रुअल कप की तरह मिलता जुलता है। इस डिस्क का इस्तेमाल भी पीरियड ब्लड इकट्ठा करने के लिए किया जाता है। वहीं इसका इस्तेमाल 12 घंटे तक किया जा सकता है।
पीरियड्स में टैम्पोन का इस्तेमाल करना हेल्दी
पीरियड्स के दौरान आप सैनिटरी पैड्स की जगह टैम्पोन का प्रयोग कर सकती हैं। यह आपके लिए एक बेहतर विकल्प है। दरअसल टैम्पोन पीरियड्स के समय होने वाले ब्लीडिंग को सोखने का काम करता है।
वहीं ये आकार में छोटे होने की वजह से इसको आसानी से वेजाइना के अंदर डाला जा सकता है। एक्सपर्ट्स की माने तो इसे चार से छह घंटे में चेंज कर लेना चाहिए।
पीरियड में मेंस्ट्रुअल कप का यूज करना बेहतर
पीरियड के समय आप सैनिटरी पैड्स की जगह मेंस्ट्रुअल कप का यूज करना भी एक बेहतर विकल्प हो सकती है। यह पैड्स की तुलना में ज्यादा हाइजेनिक होता है। बता दें कि यह कप के शेप में होता है जो पीरियड ब्लड को इकठ्ठा करता है। सैनिटरी नेपकिन की के मुकाबले मेंस्ट्रुअल कप काफी बढ़िया है क्योंकि इस कप का यूज तीन से पांच साल तक किया जा सकता है।