बहुत से घरों में सुबह नाश्ते में पोहा खाया जाता है। साथ ही गरमागरम चाय भी पी जाती है। ये कॉम्कोबिनेशन एक तरफ जहां स्वाद देता है वहीँ बॉडी को एनर्जी भी देता है। बता दें same कॉम्बिनेशन को लोग शाम के स्नैक टाइम भी खाते हैं ताकि उनकी सुस्ती दूर भाग सके। वहीँ उनका पेट भी भर जाये। लेकिन आपको बता दें ये कॉम्बिनेशन आपकी सेहत को बिगाड़ सकता है। दरअसल इन्स्टाग्राम पर डॉक्टर जेनी लालवानी ने इस कॉम्बिनेशन को लेकर एक पोस्ट शेयर किया है। उन्होंने अपनी पोस्ट में बताया है कि ये दोनों चीजें एक साथ लेने से सेहत को नुकसान हो सकता है। आपको बताते हैं उन्होंने अपनी पोस्ट में क्या बताया है।
चाय में डलने वाला दूध पोहे को डाइजेस्ट नही होने देता
डॉक्टर जेनी लालवानी ने पोस्ट शेयर करते हुए वीडियो में दिखाया है की पोहा खाने से आपकी बॉडी को आयरन काफी मात्रा में मिल जाता है। जो बॉडी के काफी अच्छा भी है। इसको नाश्ते के समय पर खाने से बॉडी सारा दिन energetic रहती है। वहीँ ये वेट loss करने में भी कारगर है। लेकिन बता दें पोहा के साथ चाय लेने से पोहा ठीक से डाइजेस्ट नहीं होता है। दरअसल चाय में डलने वाला दूध कैल्शियम से भरपूर होता है जो पोहा में मिलने वाले आयरन को ब्लाक करता है और ठीक से डाइजेस्ट करने में दिक्कत देता है।
पोहे के साथ विटामिन सी ड्रिंक है बेहतर
डॉक्टर जेनी के मुताबिक पोहा के साथ विटामिन सी ड्रिंक लेना एक दम सही है क्योंकि आयरन के साथ विटामिन सी का कॉम्बिनेशन सेहत को बनाने में मदद करता है। वहीँ पोहा के साथ जब आप विटामिन सी युक्त कोई भी ड्रिंक लेते हैं तो ये पोहा को जल्दी डाइजेस्ट करने में मदद करता है। इसको nutrition interrelations कहा जाता है।