दिवाली त्योहार के दौरान प्रेग्नेंट महिलाएं रखें अपना खयाल



हैवी चीजों को उठाने से बचें

वेब खबरिस्तान। खुशियों भरे इस त्योहार को हर कोई बहुत ही हर्षौल्लास से मनाता है। काफी समय पहले से ही इस त्योहार को सेलिब्रेट करने की तैयारियां शुरू हो जाती है। बच्चों से लेकर बढ़े इस त्योहार को सेलिब्रेट करने के पीछे कुछ बातों को भूल जाते हैं। जिसका सीधा असर हमारी हेल्थ पर पड़ता है। लेकिन इस दिवाली के मौके पर पर पटाखों से निकलने वाला धुआं सबसे ज्यादा असर प्रेग्नेंट महिलायों पर करता हैमां और बच्चे दोनों के लिए यह धुआं नुकसानदायक हो सकता है ऐसे में प्रेग्नेंट महिला को बेहद सावधान रहने की जरूरत होती है। तो आज इस खबर में हम कुछ बातों का खयाल रखने के बारे में बताने वाले हैं

पटाखों के प्रदूषण से खुद को बचाएं

विशेषज्ञों के अनुसार पटाखे चलाने के दौरान वातावरण में मौजूद हानिकारक गैस जब सांस के जरिए प्रेगनेंट महिला के शरीर में प्रवेश करती है,  तो कई बार बच्चे को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिल पता है। तब यह स्थिति भ्रूण के लिए खतरनाक हो सकती है इसके अलावा यदि​ महिला एलर्जिक है, तो अस्थमा या सांस की प्रॉब्लम भी हो सकती हैऐसे में बेहतर आप्शन है कि महिला घर के अंदर रहकरही  त्योहार को सेलिब्रेट करें और एन्जॉय करे अगर बाहर जाने की जरूरत भी हो तो मास्क लगाकर कर जाएं अस्थमा से पीड़ित महिलाएं साथ में इन्हेलर जरूर रखें

खाने पीने की चीजों का रखें परहेज


काम के चक्कर में महिलाएं खुद का खयाल नहीं रख पाती हैं लेकिन प्रेगनेंसी के समय ऐसी लापरवाही भारी पड़ सकती है। इसके लिए हर  2 घंटे के अंतराल पर हेल्दी डाइट जिसमे फल, जूस,  नारियल पानी,  सलाद और ड्राईफ्रूट्स शामिल हो, आदि लेती रहें और हर एक घंटे में पानी का सेवन जरूर करें

दिवाली के मौके पर ज्यादा मीठा खाने से बचें

दीपावली के त्योहार पर ढेर सारे व्यंजन हर घर में बनते ही हैं। ऐसे में ज्यादातर चीजें हैवी होती हैं। लेकिन त्योहार के समय जो प्रेग्नेंट महिलाएं हैं वह ज्यादा मीठा खाने से बचें। वर्ना जेस्टेशनल डायबिटीज होने का ​जोखिम बढ़ सकता हैजो उनकी प्रेगनेंसी के लिए कॉम्प्लीकेशंस पैदा कर सकता है ऐसे में मीठी चीजें सीमित मात्रा में ही खाने की कोशिश करें इसके अलावा बहुत ज्यादा मिर्च और मसालेदार खाना खाने से भी बचें। वर्ना आपको गैस, एसिडिटी आदि समस्याएं हो सकती हैं

हैवी चीज बिलकुल न उठाएं

काम के चक्कर में कभी कोई हैवी सामान उठाने की गलती भूल कर भी प्रेगनेंसी के समय न करेंप्रेगनेंसी के दौरान विशेषज्ञ भी भारी सामान उठाने के लिए मना करते हैं ऐसा करने से किसी तरह समस्या बढ़ सकती है और गलत परिणाम भुगतना पड़ सकता है

 

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