यंग रखता है देसी घी…



शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाने में करता है मदद

वेब ख़बरिस्तान। हर घर में खाया जाने वाला, पूजा पाठ में इस्तेमाल होने वाला  देसी घी भारतीय संस्कृति में प्राचीन काल से use हो रहा है। इसके साथ आयुर्वेद में भी देसी घी के फायदों का विस्तृत उल्लेख मिलता है, जो शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाने, आंखों की रोशनी बढ़ाने और आपको यंग रखने में मददगार साबित होता है I

हर दिन कितनी मात्रा में खाएं देसी घी..

अगर आप भी चाहते हैं आपकी जिंदगी की गाड़ी बुलेट की तरह दौड़े, तो आप देसी घी को अपनी डेली डाइट में जरूर शामिल करें I एक दिन में दाल सब्जी खाते समय कम से कम 2 छोटे चम्मच देसी घी जरूर खाएं I इससे आपके दिमाग की कार्य क्षमता बढ़ेगी और कोशिकाओं को मजबूती मिलेगी।

देसी घी के फायदे ..


वैसे तो देसी घी खाने के बहुत से फायदे हैं I इसके सेवन से कई आवश्यदक पोषक तत्व  (कैलोरी, फैट, सैचुरेटेड फैट, विटामिन ए, डी, ई और के) होते हैं, जो हमारे पेट, त्वचा, बालों आदि के लिए काफी फायदेमंद हैI

मेटाबोलिज्म को रखता है ठीक ..

बहुत से लोगों का मानना है कि देसी घी खाने से मोटापा आता है I लेकिन आपको बता दें कि देसी घी को सही तरीके से खाने से मेटाबोलिज्म rate ठीक रहता है, जिससे वजन कण्ट्रोल में रहता है I गाय के घी में कोलेस्ट्रॉल नहीं पाया जाता है, जो शरीर में जमे फैट को पिघलाकर मेटाबोलिज्म बढ़ाने में मदद करता हैI

बच्चों को कब देना शुरू करें ..

6 महीने के बच्चों की डाइट में देसी घी शामिल कर सकते हैं I दाल या खिचड़ी में थोडा सा देसी घी डाल कर बच्चों को खिलाएं I एक छोटा चम्मच देसी घी एक दिन में बच्चों को देने के लिए भरपूर है I अगर बच्चा अच्छे से खाना खाने वाला है तो आप उसको इन दिनों में पिन्नियां बना कर भी खिला सकते हैं I

बहुत से पोषक तत्व होते हैं देसी घी में…

देसी घी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता हैI बहुत से लोग मोटापे के डर से इसको अपनी डाइट में शामिल ही नहीं करते हैं I लेकिन आपको बता दें कि इसमें कैलोरी के आलावा विटामिन A, D, k2, फास्फोरस , पोटैशियम , एंटीऑक्सीडेंट, और ओमेगा 3 जैसे पोषक तत्व शामिल हैI इसके सेवन से शरीर में होने वाली कई बिमारियों में राहत मिलती है I

यंग दिखने के लिए जरूर सेवन करें ..

लम्बे समय तक यंग दिखने के लिए देसी घी का सेवन एक बहुत ही अच्छा अल्टरनेटिव है I इसमें बहुत अधिक मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होता है , जो हमारी बाहरी स्किन और अंदरूनी बॉडी को रोग मुक्त रखता है I इसके सेवन लगातार सेवन से हमरी स्किन में नमी बनी रहती है , जिसकी वजह से स्किन ग्लो करती है और जवां दिखती है I इसके सेवन से हमारा digestive system ठीक रहता है I जिसके कारण हमारा mind fresh और energetic feel करता है  I

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