Fitness Mantra- तंदरुस्ती के 9 सूत्र (Monthly diet)



किस महीने में क्या खाना है अगर ये समझ आ जाए तो आधी बिमारियां तो वैसे ही चली जाएंगी

हेल्थ अपडेट @ WKआपको बता रहे हैं तंदरुस्ती के 9 सूत्र (fitness mantra) (monthly diet)। आपने बुजुर्गों से सुना होगा कि ये खाओ ये न खाओ । ये सेहत के लिए अच्छा है ये बुरा (fitness mantra)। इस महीने ये खाओ। दिन में ये खाओ और रात में ये। भारत में रिषीयों मुनियों ने सेहत को लेकर बहुत काम किया है। उन्होंने ऋतु के हिसाब से खाने के नियम बनाएं हैं। जिनका वे पालन करके सौ साल से भी ज्यादा जी लेते थे। आप भी चाहते हैं कि वो नुस्खे आपको पता चलें तो पढ़ लीजिए नीचे लिखी बातें और आत्मसात करके तंदुरुस्त जीवन शुरू कीजिए।


तंदुरुस्ती की शर्तें

  1. चैत्र माह में गुड़ खाना मना है।
  2. बैखाख माह में नया तेल लगाना मना है।
  3. जेठ माह में दोपहर में चलना मना है।
  4. आषाढ़ माह में पका बेल न खाना मना है।
  5. सावन माह में साग खाना मना है।
  6. भादौ माह में दही खाना मना है।
  7. क्वार माह में करेला खाना मना है।
  8. कार्तिक माह में बैंगन और जीरा खाना मना है।* माघ माह में मूली और धनिया खाना मना है।
  9. फागुन माह में चना खाना मना है। (fitness mantra) (monthly diet)

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