दांतों का पीलापन दूर करने के लिए इन फलों का करें सेवन



संतरा, स्ट्रोबेरी,  केला आदि फल हमारे दांतों के लिए लाभदायक

वेब ख़बरिस्तान। चमकदार दांत हमारी सुन्दरता में चार चांद लगाने का काम करते हैं। लेकिन कई बार हमें दांतों के पीलेपन की वजह से शर्मिंदा होना पड़ जाता है। इसके लिए हम बहुत से घरेलू नुस्खों को भी अपनाते हैं। लेकिन इस बीच हम वह सब करना भूल जाते हैं जिसकी हमें सबसे ज्यादा जरूरत होती है। दांतों में पीलापन आने की बहुत सी वजहें हो सकती हैं जैसे कि सही से ब्रश न करना, हार्मोनल changes, स्मोकिंग, दवाओं का रिएक्शन, ओरल हाइजीन या फिर आपकी डाइट। इसके लिए आप कई बार doctor की हेल्प भी लेते हैं और वह आपको काफी महंगा भी पड़ता है। लेकिन आपको बता दें कि बिना डेंटिस्ट के पास गए आप अपने दांतों को चमकदार बना सकते हैं। इसके लिए आपको ज्यादा कुछ नहीं करना, सिर्फ अपनी डेली डाइट में कुछ फलों को शामिल ऐड करना है। जो आपके दातों को चमकदार बनाने में मदद करेंगे। इससे हेल्थ तो अच्छी होगी ही साथ में दांतों को भी पोषण मिलेगा। तो आईए जानते हैं ऐसे कौन से फल हैं, जो आपके दांतों को चमकाने में मदद कर सकते हैं।

संतरा देता है दाँतों को मजबूती

संतरा हमारी सेहत के लिए काफी लाभदायक फल माना गया है। इसमें मौजूद विटामिन सी हमारी बॉडी के लिए एंटीऑक्सीडेंट का काम करता है, जो बॉडी में होने वाले फ्री रेडिकल्स से हमें बचाता है। इसमें विटामिन्स के साथ-साथ कैल्शियम भी होता है। जो हमारे दांतों और हड्डियों के लिए काफी फायदेमंद है।

स्ट्राबेरी स्वाद के साथ दाँतों को स्वस्थ रखता है  


स्ट्राबेरी बहुत ही स्वादिष्ट फल है। लेकिन आपको बता दें यह सिर्फ स्वाद ही नहीं देता। बल्कि हेल्थ के लिए भी बहुत फायदेमंद है। स्ट्रॉबेरी में मौलिक एसिड होते हैं जो दांतों का स्टेन निकालने में मदद करते हैं। स्ट्रॉबेरी में थोडा सा बेकिंग सोडा मिलाकर लगाने से दांतों में चमक आ जाती हैं I

सेब या सेब का सिरका है दाँतों के लिए बेस्ट

सेब दांतों के लिए भी बहुत अच्छा माना गया है। जब कोई बीमार होता है तो उसे सेब खाने की सलाह दी जाती है। सेब खाने से दांत और मसूड़े ठीक रहते हैं। इसके आलावा आप सेब का सिरका भी यूज़ कर सकतें हैं। अगर दांत में दर्द है तो आप सेब का सिरका दांतों में लगाएं। कुछ ही देर में दांत का दर्द ठीक हो जाएगा।

केला खाने से दाँतों में आती है चमक

केले में फाइबर होता है। इसके सेवन से हमारा पाचन तंत्र भी ठीक रहता है। आपको बता दें कि केले के सेवन से हमारे दांतों में फंसा अन्य खाना भी निकल जाता है। यह हमारे दांतों में चमक भी लाता है।

इस खबर में दी गयी जानाकारी आपको जागरूकता मात्रा के लिए दी गयी है। अगर आपको दाँतों में ज्यादा प्रॉब्लम है, तो ऊपर बताई हुई जानकारी को अमल में लाने से पहले एक बार अपने डेंटिस्ट से सलाह जरुर कर लें।

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