How to Prevent Diarrhea: गर्मी में डायरिया से बचाव के क्या करें, जानें



खाने की चीजों से लेकर पीने की चीजों में रखें ध्यान

खबरिस्तान नेटवर्क: गर्मी के मौसम में कई तरह की बीमारियां दस्तक देती हैं। वहीँ लू यानि Heat stroke से डिहाइड्रेशन होनी की समस्या पैदा हो जाती है। इतना ही नहीं इस मौसम में ज्यादाटार दस्त या डायरिया (Diarrhea)बच्चों से लेकर बड़ों तक को हो जाता है। डायरिया में पतले पानी की तरह मल आता है, जिसमें पेट में मरोड़, ऐंठन, दर्द की समस्या भी होती है एक दिन में कई बार पानी की तरह मल आने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है, जिससे व्यक्ति डिहाइड्रेशन (Dehydration) का शिकार हो सकता है गर्मी के दिनों में ये दोनों ही समस्याएं सेहत के लिए सही नहीं होती हैं यदि आपको डायरिया 1-2 दिन से अधिक समय के लिए है, तो यह क्रोनिक डायरिया (Chronic diarrhea) है इसका समय पर इलाज करना बेहद जरूरी है

इसे भी पढ़ें: लूज मोशन होने पर अपनाएं घरेलू उपाय, मिलेगा तेजी से आराम 

https://webkhabristan.com/tandrustai-namah/home-remedies-to-be-adopted-in-case-of-loose-motion-7736

डायरिया होने का कारण

बहुत बार पेट में अंदरूनी समस्या होने की वजह से भी डायरिया हो सकता है आप यदि गर्मी में सड़क किनारे मिलने वाले फूड स्टॉल से रोज खा रहे हैं, तेल-मसाला, चाट-पकौड़े, स्पाइसी फूड्स, बासी खाना आदि को भी अपनी डेली डाइट में ऐड कर रहे हैं, तो डायरिया होने के चांसेस हैं

डायरिया होने पर घरेलू उपचार कामयाब

यदि आपको डायरिया है, तो शरीर में पानी की कमी से बचने के लिए तरल पदार्थ का सेवन जितना हो सके करें एक गिलास पानी में चुटकी भर नमक, आधा चम्मच चीनी मिलाकर पीने से दस्त बंद हो जाते हैं  और आराम मिलना शुरू हो जाता है। साथ ही डाइट का खास ख्याल रखें, जिसमे दही, छाछ, लस्सी पियेंदही में गुड बैक्टीरिया होते हैं, जो आंतों के लिए जरूरी हैं दही पेट में ऐंठन, मरोड़ को दूर करती है। इसके अलावा जीरा भी दस्त में मदद करता हैआधा चम्मच जीरा लें और इसे एक गिलास पानी में डालकर गैस पर थोड़ी देर उबलने दें जब उबल जाए तो पानी को छान लें और पी लें इस पानी को पीने से डायरिया की समस्या दूर हो जाएगी

खाने में फ्रूट्स का सेवन करें


केला, उबला आलू, अनार, अंगूर, संतरा आदि खट्टे फलों के सेवन से दस्त ठीक होते हैं। इसके साथ ही उबला हुआ खाना या कम मिर्च मसाले वाला खाना ही खाएं। दलिया, खिचड़ी आदि भी खा सकते हैं

हाइजीन का खास ख्याल रखें हाथ अच्छी तरह से धोकर ही खाना छुएं और खाएं गर्मी के मौसम में बासी खाना खाने से बचें

ये जानकारी आपको जागरूकता मात्र के लिए दी गयी है। अगर आप पहले से ही किसी और बीमारी से ग्रस्त हैं तो एक बार डॉक्टर को जरूर दिखाएँ।

इसे भी पढ़ें: bloating की प्रॉब्लम से निजात पाने के लिए पियें ये ड्रिंक 

https://webkhabristan.com/tandrustai-namah/bloating-problems-how-to-reduce--8917

 

 

 

 

 

Related Tags


How to Prevent Diarrhea diarrhea symptoms

Related Links